做足底按摩有什么注意事項(xiàng)

　　足底按摩是現(xiàn)代人普遍喜歡的解壓方式，也比較符合養(yǎng)生的觀念，那么做足底按摩有什么注意事項(xiàng)，有什么禁忌，哪些人不能做足底按摩呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹。

　　足底按摩的禁忌和注意事項(xiàng)

　　1、各種嚴(yán)重的出血患者、肺結(jié)核活動(dòng)期、急性心肌梗塞病情不穩(wěn)者、嚴(yán)重腎衰竭、心力衰竭、肝壞死等危重病人不適合做足底按摩。遇嚴(yán)重燒傷、外傷、骨折、胃腸穿孔、大出血等患者，待病情穩(wěn)定后可配合醫(yī)師作輔助治療。慢性病、疑難病癥患者接受足療按摩，應(yīng)告訴患者有時(shí)因體質(zhì)差異，要經(jīng)過(guò)10次以上治療才能出現(xiàn)療效。

　　2、足療按摩后30分鐘內(nèi)，要飲用溫開(kāi)水300-500毫升。

　　3、女性妊娠期慎用足底按摩，月經(jīng)期間禁止按摩刺激生殖腺反射區(qū)。

　　4、患者要穿寬松的衣服，系寬松的腰帶，穿寬松的鞋子，不要穿高跟鞋，穿透氣的襪子，使腳處于自然放松的狀態(tài)中，多吃含維生素類的食物。

　　5、避免在皮下組織少的部位施以重按，以免造成腫脹。

　　6、小孩、老人，只用拇指、食指，采用捏、按手法，禁止強(qiáng)刺激。

　　7、治療期間要停止服用消炎藥、鎮(zhèn)靜藥，但治療心血管的藥仍需服用。

　　8、足療按摩后，要注意雙足保溫，(尤其冬天)夏天勿直對(duì)按摩的雙足開(kāi)風(fēng)扇，不可在按摩后立即接觸涼水。

　　9、飯后一小時(shí)內(nèi)，不能進(jìn)行足療按摩，否則會(huì)造成胃腸不適。

　　10、房間要保溫、通風(fēng)、保持空氣新鮮。夏季治病時(shí)，不可用風(fēng)扇吹患者雙腳。

　　11、假如患者精神緊張、身體疲勞或正處于情緒激動(dòng)之中，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來(lái)后再進(jìn)行治療。

　　12、按摩后，半小時(shí)內(nèi)，飲溫開(kāi)水500毫升(腎臟病者不要超過(guò)150毫升)。以利于代謝廢物排出體外。

　　13、避免壓迫骨骼部位，防止骨膜發(fā)炎或溢血腫脹現(xiàn)象(患血小板減少癥者容易發(fā)生青紫腫塊，應(yīng)該注意)。

　　14、腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓，應(yīng)找出上下肢相關(guān)反射區(qū)的疼痛點(diǎn)按摩。

　　15、長(zhǎng)期接受足部按摩，足部痛的感覺(jué)就會(huì)遲鈍，這時(shí)可用鹽水浸泡雙腳半小時(shí)，腳的敏感性就會(huì)增強(qiáng)，治療效果也會(huì)大大提高。

　　16、對(duì)那些嚴(yán)重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強(qiáng)烈的反應(yīng)甚至使病情惡化，故必須慎用。

　　17、因足底按摩有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以對(duì)腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴(yán)重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

　　18、在婦女月經(jīng)或妊娠期間應(yīng)避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過(guò)多或影響胎兒健康。

　　19、對(duì)于肺結(jié)核活動(dòng)期的患者，不能應(yīng)用，以免結(jié)核菌隨血行播散，導(dǎo)致彌漫性、粟粒性結(jié)核的嚴(yán)重后果。

　　20、對(duì)于頻發(fā)心絞痛患者，應(yīng)囑病人絕對(duì)臥床休息，并盡量妥善送醫(yī)院就醫(yī)，不能濫用足底按摩。

　　21、高熱、極度疲勞、衰弱、長(zhǎng)期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。

　　22、對(duì)于足底按摩力度的拿捏，以舒服為好。身體健康的人，忍痛力比較強(qiáng)，很虛弱的人忍痛力就很弱。所以，像忍痛力弱的人，應(yīng)該照身體能承受的范圍適度、均勻用力。在足部按摩過(guò)程中，被按者如果有酸、脹、疼的感覺(jué)或者皺眉的反應(yīng)，就表示按摩力度已經(jīng)足夠了。

　　在家也能足療養(yǎng)生

　　若想在家足療養(yǎng)生，不如簡(jiǎn)單買(mǎi)個(gè)木桶，睡前泡泡腳?？梢赃x擇面積大、高且深的木桶，這樣泡腳的時(shí)候能使小腿完全浸泡在水中，較為舒適。如果有條件的話，可以在陽(yáng)臺(tái)的地上鋪一些鵝卵石，經(jīng)常光腳在上面走走，也可以起到類似足療的作用。按摩時(shí)患者應(yīng)先用熱水洗腳，然后全身放松、情緒安定地仰臥床上，雙下肢要伸直。