心絞痛的原因 心絞痛怎么辦 心絞痛的預(yù)防
心絞痛，顧名思義就是指心臟部位產(chǎn)生了痛覺，那么心絞痛是什么原因誘發(fā)的呢?引發(fā)心絞痛的原因是什么?心絞痛怎么辦?心絞痛的常見預(yù)防工作都有哪些呢?我們一起來看看。
心絞痛的原因是什么?
1.不良的飲食習(xí)慣：現(xiàn)代人的生活水平普遍都提高了，不說節(jié)日，單單是日常的生活都是大魚大肉。這些富含脂肪的食物吃下去會使機(jī)體的血液都集中在我們胃和腸道里面去了。這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是我們的冠狀血管出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，尤其是我們在吃飽以后就立馬睡覺或者說又去做一些劇烈運(yùn)動的話也是很容易引發(fā)心絞痛的。除了這些，大量飲酒是會刺激我們的心跳，最終導(dǎo)致心肌的所需氧氣量增強(qiáng)的同時還會使心臟里面的血液流向我們的體表，從而也會造成心絞痛。
2.過度的疲勞：不知道大家有沒有這樣一種感受，就是當(dāng)你們讀書時候要被迫進(jìn)行體能測試的時候，跑完八百米，大口大口的呼吸，心臟處也會傳來一陣陣的抽痛，這就是因?yàn)樾募∪毖鯇?dǎo)致的心絞痛。過度的腦力勞動或者說常年都是從事體力勞動的話都是會使心臟的負(fù)擔(dān)加重，然后就會導(dǎo)致出現(xiàn)心絞痛。
3.外界刺激：當(dāng)長期在南方生活的人突然去了北方，這樣一種溫差的變化使我們的機(jī)體發(fā)生一系列的御寒行為。比如說我們大家比較熟悉的心跳加快，血流速度加快，體內(nèi)的腎上腺素也會激增，這些雖然在瞬間提高了我們體表的溫度。但是也要我們付出一些代價，就是會出現(xiàn)心絞痛。
心絞痛怎么辦?
第一、建議有心絞痛的患者一定要戒煙，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，吸煙使急性心肌梗死的危險(xiǎn)程度大大提高的。而且，由于煙草里面的一氧化碳、一氧化氮等等物質(zhì)會損害血管內(nèi)皮功能和使血液變得黏稠，更容易導(dǎo)致心血管疾病。
第二、心絞痛患者更加需要有規(guī)律的運(yùn)動訓(xùn)練，運(yùn)動能夠減輕壓力，控制體重，能夠增加體內(nèi)好的膽固醇量，有效的預(yù)防心絞痛。但是，切記不要過量，過重的運(yùn)動量會使我們的血壓飆高，更容易引發(fā)心絞痛。而且建議運(yùn)動過后還應(yīng)該做一些放松運(yùn)動，可以有效防止心律失常。
第三、可以借助阿司匹林，這種藥有效防止血小板的凝集，降低發(fā)病率。
心絞痛的預(yù)防
第一要點(diǎn)：日常生活要勞逸結(jié)合。在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意休息，平時患者還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
第二要點(diǎn)：心絞痛患者應(yīng)注意節(jié)制房事，尤其在發(fā)作期間更當(dāng)注意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。
第三要點(diǎn)：保持情緒穩(wěn)定。在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點(diǎn)小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。
第四要點(diǎn)：注意飲食調(diào)理。心絞痛患者應(yīng)注意截止飲食，不要天天都吃肉，應(yīng)少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。
第五要點(diǎn)：戒煙禁酒。研究表明，吸煙者發(fā)生心肌梗死和猝死的危險(xiǎn)比不吸煙者高2倍。可見，吸煙對于患有心臟病的病人來說，其危害無疑是大的，因此，煙當(dāng)戒除是勿容置疑的。
第六要點(diǎn)：堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?a href='http://regraff.com/tiyu/' target='_blank'>體育鍛煉。專家指出，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉鍛煉對心臟疾病的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于害處，同時專家指出，心絞痛患者的運(yùn)動要根據(jù)自身的具體病情，進(jìn)行力所能及的、適量的運(yùn)動。
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