濕氣重對(duì)人體有什么影響
濕氣是從古至今都存在的一個(gè)健康問(wèn)題，趁著夏季把體內(nèi)濕毒祛除，下面是的濕氣重對(duì)人體的影響，歡迎閱讀。
濕氣重對(duì)人體的影響
濕氣入體，起初會(huì)有舌苔黃膩，胸悶乏力，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡等不良癥狀。在中醫(yī)的概念里濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，而且是誘發(fā)人體許多惡性疾病的最初病因。
體內(nèi)濕氣重的人，水濕內(nèi)阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說(shuō)明體內(nèi)長(zhǎng)期有濕氣。然而濕氣重并非僅僅引起齒痕舌這么簡(jiǎn)單，畢竟這沒(méi)有什么大不了，但是濕氣重會(huì)同時(shí)誘發(fā)身體的許多其他病癥加重，最終會(huì)引發(fā)一系列的疾病。
起初濕氣重的人只是感覺(jué)舌苔不舒服，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛;進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖;久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關(guān)。
濕氣還會(huì)極大的影響一個(gè)人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，暗黃無(wú)光;表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便;表現(xiàn)在精神氣色上就會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采，困乏無(wú)力。
自測(cè)是否有濕氣
1、大便溏稀，不成形，小便排泄不暢。(腸胃排泄出了問(wèn)題)
2、胸口悶，喉嚨有痰(肺弱)。
3、困乏無(wú)力，無(wú)精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。(說(shuō)明氣虛，陽(yáng)氣不足)
4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會(huì)有小肚腩(說(shuō)明脾虛，因?yàn)槠⑻撌菍?dǎo)致肥胖的主因)。
5、胃脹，胃難受，多吃點(diǎn)東西就成積食，大腹便便(胃弱)
6、機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣。(腎虛)
7、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。舌苔白厚。
8、頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮。
9、渾身是否有黏糊糊的感覺(jué)，老感覺(jué)不清爽。
祛濕的良方
1、薏米粥
薏米粥既可以當(dāng)做是藥材也可以當(dāng)做是一種主食，甚至于可以泡茶喝。不僅能夠養(yǎng)人，令身體百病不侵，同時(shí)還未到鮮美。薏米味道甘甜，具有很好的利尿消腫。祛除濕氣、排毒養(yǎng)顏的作用。將適量的薏米洗干凈之后再水中浸泡半個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中熬煮，煮成粥之后就可以起鍋食用了。
2、紅豆粥
紅豆去濕氣的作用同樣明顯，未到甘酸，具有很好的保健脾胃、利尿消腫的作用，長(zhǎng)期服用還能夠補(bǔ)血，令肌膚容光煥發(fā)。將紅豆洗干凈，然后和適量的薏米一起放入鍋中，隨后熬煮成粥;在起鍋之前根據(jù)個(gè)人的口味加入適量的白糖，這樣就可以直接食用了。
3、淮山煲湯
淮山具有利尿、去濕氣的作用，特別是對(duì)于哪些由于體內(nèi)濕氣過(guò)重導(dǎo)致水腫的患者最為有效。不過(guò)需要特別提醒的是，如果原本就是尿頻的患者，最好還是不要大量、長(zhǎng)期食用。
4、紅豆薏米參砂粉
紅豆薏米參砂粉由11位配方組成：砂仁、人參、紅豆、薏米、茯苓、山藥、蓮子、紅棗、桂圓、陳皮、甘草。紅豆薏米參砂粉是祛濕氣最經(jīng)典最有效的一個(gè)方子，中醫(yī)說(shuō)：濕氣首責(zé)之于脾，卻不局限于脾。所以紅豆薏米參砂粉配料眾多，對(duì)脾，胃，肺，腎，排泄都兼顧到了。是祛濕的一個(gè)集大成的方子。其中成分人參：解決氣虛的問(wèn)題;砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱;陳皮：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問(wèn)題;山藥，蓮子：滋陰補(bǔ)腎;紅豆，薏米，茯苓：利水滲濕;紅棗、桂圓：滋陰補(bǔ)陽(yáng)，調(diào)補(bǔ)氣血，紅棗素有“天然維生素丸”的美譽(yù);甘草：調(diào)和諸藥。
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