胃痛怎么緩解疼痛
大多人多多少少會有胃痛的經(jīng)歷，這跟平時的飲食習(xí)慣有關(guān)系，吃飯沒規(guī)律的話，就很容易會引發(fā)胃痛。有時候胃突然疼，而身邊又沒有胃藥，那該怎么辦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于胃痛怎么緩解疼痛，一起來看看吧!
胃痛緩解疼痛的方法
如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。
胃疼的時候，記得，可以倒一杯較熱的水，然后喝下去，這樣，也會起到緩解的作用。這種的是因為可能胃酸過多導(dǎo)致了胃疼，所以，喝水，會稀釋掉。
胃疼的時候，可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺，這個時候，可以吃一點兒促消化的藥，或者是靜靜地不要動，讓胃能處在平和的消化的狀態(tài)中。
胃疼的時候，記得，也可以喝一杯較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會對你的胃疼有所改善。因為牛奶進入胃后，會隔開胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。
有時候胃疼也是因為饑餓造成的，這個時候，要記得，常在自己工作的地方備一些零食，這樣，當你有饑餓感的時候，就吃點，也能減少你的胃疼的毛病的。
快速緩解胃痛的方法
1、利用“暖寶寶”
將暖寶寶的背膠撕下后，隔著內(nèi)衣貼在胃的部位，注意一定要隔著一層衣服，以免皮膚燙傷。這種外敷的方法可以促進胃部血液循環(huán)，有效暖胃并緩解胃痛。冬季在家中或者辦公室備幾片暖寶寶是非常實用的選擇。
2、利用“熱水袋”、“電熱寶”等
如果手邊沒有暖寶寶，可以用“熱水袋”、“電熱寶”等取暖設(shè)備暖胃。
注意：大家在購買熱水袋或電熱寶時可以一并購買隔熱套(如下圖)，可以將雙手放在套子里再抵住胃的部位，既隔熱避免皮膚燙傷，又同時暖手暖胃，一舉多得。
3、利用“姜水”
生姜中含有姜油酮和姜腦等成分，具有增加人體新陳代謝、促進胃液分泌，促進消化吸收等作用。冬季喝生姜水能有效養(yǎng)胃，暖身，增加體抗力。
方法是：將生姜切片后直接放到水中煮幾分鐘，水開后有姜味散發(fā)就可以喝了。
4、利用“溫蜂蜜水”
蜂蜜可調(diào)補脾胃，幫助胃酸分泌正常，增加腸道蠕動，促進消化。蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無副作用，并可促進胃痛及胃燒灼感消失。
方法是：在溫水(低于60度)中加入蜂蜜即可。
5、利用“小米粥”
《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。食用小米粥可以達到暖胃養(yǎng)胃健胃的作用。
方法是：將新鮮的小米用水洗凈后，放入開水中煮，先煮沸，然后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火。還可根據(jù)個人喜好，加入枸杞、冰糖、大棗等。
緩解經(jīng)常胃痛的方法
方法一：選擇養(yǎng)胃的食物，忌生冷。
平時多吃一點暖胃養(yǎng)胃的食物。如：胡椒，生姜，生花生，山藥，粥品等。
切忌不要經(jīng)常吃刺激的食物。過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的。如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。
方法二：注意飲食規(guī)律，不該吃的時候不亂吃
早飯要吃。許多上班族的朋友習(xí)慣了早起洗刷完畢就去上班，忍一上午就可以吃午飯了。這種飲食規(guī)律是非常危害健康的。早飯吃對了，非常養(yǎng)胃。建議早上可以喝點大棗粥或者小米粥，條件不允許的同學(xué)可以吃點全麥面包配大棗牛奶等 。
注意吃飯的度。俗話說食應(yīng)七分飽。該吃飯的時候一定要吃，不能餓肚子， 但是吃起來一定不能過量。七八分飽就可以滿足我們的身體需求且不會提前餓。吃的時候慢慢吃，細嚼慢咽，都是有利于養(yǎng)胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撐。非常傷胃。
睡前不要過量進食。 睡前兩三個小時都不建議進食。否則會加重胃的負擔，本來胃就要進入休息狀態(tài)了，突然進食，胃只好過量運作，非常傷胃，而且也會影響睡眠質(zhì)量。
方法三：養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣同樣可以養(yǎng)胃
每天早起一杯奶。牛奶可以形成一層胃的保護膜，養(yǎng)胃。
平時多喝水，特別是熱水。 胃的脾性是喜燥惡寒，所以要多攝入溫?zé)岬臇|西。
一日三餐，按時進行。不要等到餓極了才狼吞虎咽，突然給餓疲倦了的這么大的工作量肯定受不了。
飯后稍事休息再工作學(xué)習(xí)。 飯后不宜馬上運動，影響胃的消化功能。
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