緩解胃痛的方法_如何緩解胃痛

　　緩解胃痛刻不容緩，緩解胃痛現(xiàn)在有什么樣的好方法可以使用呢?日常生活中如何緩解胃痛?緩解胃痛的方法這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

　　緊急緩解胃痛的方法

　　1、從作息習(xí)慣上做起

　　最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，嚴(yán)格遵守。

　　這也許會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，因?yàn)槿说?a href='http://regraff.com/xuexifangfa/shengwu/' target='_blank'>生物鐘雖然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。

　　2、從吃習(xí)慣上做起

　　一般胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?/p>

　　硬的、纖維類的東西不好消化。

　　因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。

　　3、從生活習(xí)慣上做起

　　專家強(qiáng)調(diào)，胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。

　　胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。

　　食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。

　　湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

　　4、從喝習(xí)慣上做起

　　有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。

　　牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西，是再好不過的。

　　還需多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為饑餓。

　　快速止胃疼的小妙招

　　1、熱水

　　這東西很管用，不論你是老胃病還是胃著涼，都可以起到很大的緩解作用，水不要太熱，更不要太涼，以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。

　　一次性不要喝太多，多喝幾次效果比較好。

　　2、溫肚子

　　摸一下你的肚子，是不是有點(diǎn)涼，那就對(duì)了，是胃著涼的關(guān)系。

　　有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾，放在肚子上，你會(huì)感到一陣溫?zé)?，然后胃疼就?huì)好很多了。

　　3、飲食

　　千萬不要吃一些刺激性、難消化的東西。

　　辣的、油膩的、或者難消化的短期都不要吃了，其中包括米飯，米飯和雞蛋也屬于難消化一類的，建議多吃點(diǎn)饅頭、面條一類的，喝點(diǎn)面湯或者小米粥(適當(dāng)多加一點(diǎn)食用堿)。

　　4、藥

　　如果比較嚴(yán)重，建議吃點(diǎn)一下藥，不過話說回來，是藥三分毒，盡量減少吃藥的次數(shù)吧，可以吃一點(diǎn)水果或者喝點(diǎn)Vc，Vc對(duì)胃有保護(hù)作用，可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌。

　　也可以使用一些小偏方

　　比如胃寒，取高良姜35克和粳米45克。先將高良姜加入適量水中，用沙罐熬制。

　　再將其汁和粳米放在一起煮粥，空腹喝。1天1次，大約三四天就差不多好了。

　　當(dāng)然，這之中不排除食物中毒的可能，所以建議朋友們盡量去醫(yī)院看一下，避免留下病根或者用錯(cuò)藥，再大的事沒有健康重要嘛。

　　注意自己的飲食、晚上睡覺不要著涼、喝水不要和太涼的、不要上火。

　　冬季養(yǎng)胃有妙招

　　細(xì)嚼慢咽

　　吃飯?zhí)鞎?huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，造成胃部肌肉疲勞，胃動(dòng)力下降，容易導(dǎo)致胃受傷。因此對(duì)食物要充分咀嚼，可使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　避免刺激

　　酒精和香煙中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調(diào)，引發(fā)胃病，因此，要想保持或恢復(fù)胃的健康，對(duì)煙酒必須要有節(jié)制。

　　我們應(yīng)該盡量少吃辛辣食物，如辣椒和胡椒等。也少吃過酸、油炸、煙熏等食物。除此之外要少喝濃茶、咖啡等刺激強(qiáng)烈的飲料，這對(duì)于冬季養(yǎng)胃不利哦。

　　飲水擇時(shí)

　　其實(shí)，你知道嗎?冬季最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹的時(shí)候，還有每次進(jìn)餐前一個(gè)小時(shí)左右，餐后立即飲水反而會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化進(jìn)度，湯最好在飯前喝。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　食物以清、軟、松為主;進(jìn)餐要科學(xué)，宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃;宜定時(shí)定量，每餐食量適度，每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食;宜少吃多餐。

　　飯只吃七份飽，避免過饑或過飽或暴飲暴食，改掉“廢寢忘食”、饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)。

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