胃痛怎么緩解_如何緩解胃痛
胃痛給大家生活和工作帶來(lái)一定的困擾，胃痛有哪些具體的癥狀以及相關(guān)緩解措施，胃痛了要怎么才能緩解呢?胃痛怎么緩解這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
胃痛怎么緩解
1、飲食要有節(jié)制，不能夠暴飲暴食，最好吃一些易消化的食物，忌生冷粗硬和酸辣刺激性食物。每天保持良好心情最重要。
許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂,其它胃病就會(huì)自然康復(fù)，胃病患者如果感覺(jué)不僅胃部不舒服，而且睡眠、精神狀態(tài)等也不好，那十有八九可以判斷患有胃植物神經(jīng)功能紊亂。需要說(shuō)明的是胃植物神經(jīng)紊亂(即胃神經(jīng)官能癥)是功能性疾病，儀器檢查不出，容易被很多醫(yī)生和患者忽視，有的患者想不通，有的醫(yī)生也想不通，所以很多醫(yī)生不知道從這方面用藥，而耽誤了病人，導(dǎo)致久治不愈!
2、從中醫(yī)角度看來(lái)，小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏這一部位，對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對(duì)膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可能治療胃之疾患。
每天捏小腿肚：捏小腿肚內(nèi)側(cè)，肌肉部分的1/3(腓腸肌的內(nèi)側(cè)緣)。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對(duì)，稍用力按捏，以自覺(jué)有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進(jìn)行1—3次。
注意在按捏過(guò)程中，應(yīng)有揉的動(dòng)作——酸痛感強(qiáng)，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。
此法對(duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時(shí)，運(yùn)用此法也同樣有效。
3、止痛以后，為防治復(fù)發(fā)繼續(xù)鞏固，還可加做下面兩種的輔助治療：
1)鼓漱：閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動(dòng)各24次，然后，閉口鼓腮，做漱口動(dòng)作，待口中津液充滿時(shí)，分三口慢慢下咽。此法長(zhǎng)練，可益胃消食，增強(qiáng)胃腸功能。
2)揉腹：每當(dāng)飯后，可適當(dāng)散步，然后，或臥或坐，用手揉腹。先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時(shí)針?lè)较颍慈嗌细共?，各?0次左右，此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能，對(duì)治療腸胃病有一定效果。
需要說(shuō)明的是：這種方法適用于一般胃病，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
4、胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以讓腹部舒服一點(diǎn)。平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
5、對(duì)于經(jīng)常在晚上出現(xiàn)胃酸逆流的人來(lái)說(shuō)，最好采用右側(cè)在上、左側(cè)在下的睡姿，同時(shí)把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問(wèn)題。
6、經(jīng)常胃病者，如果因有其他疾病而需長(zhǎng)期服用藥物，最好能夠向醫(yī)生請(qǐng)教，看看這些正在服用的藥物是否會(huì)刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等，都是會(huì)刺激胃勵(lì)膜的藥物。一定要請(qǐng)自己的主治醫(yī)師，針對(duì)自己的服藥習(xí)慣，給予藥物處方的建議。另外，也不要在激烈運(yùn)動(dòng)之前或之后馬上進(jìn)餐。因?yàn)檫@樣一來(lái)，會(huì)使得胃部負(fù)荷過(guò)重，而誘發(fā)胃痛。如果是忙著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，那么寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。
胃痛不能吃什么食物
忌刺激性食物
對(duì)胃痛病人來(lái)說(shuō)，咖啡、酒、芥茉、肉汁、辣椒、胡椒等，都會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷從而刺激胃液分泌過(guò)多。所以凡是對(duì)胃黏膜可形成刺激的具有強(qiáng)烈刺激性的食物胃痛患者都應(yīng)該盡量避免食用。
忌過(guò)硬的食物
比如說(shuō)比較堅(jiān)硬的食物堅(jiān)果，本身就比較難以消化，胃痛的人若是吃這些食物，更加會(huì)難以消化，甚至?xí)又靥弁础?/p>
忌過(guò)咸的食物
胃痛病人的飲食應(yīng)該以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，所以咸菜和海鮮等過(guò)咸的食物應(yīng)該避免攝入，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。
忌過(guò)酸的食物
酸度較高的水果，比如菠蘿、桔子等，都容易造成胃部不適，但可以在飯后吃一些，所以不一定要禁止食用。
忌過(guò)冷的食物
經(jīng)常胃痛的人一定要注意暖胃，如果經(jīng)常性的胃痛，就要注意不要經(jīng)常的吃冰冷的食物，以免導(dǎo)致病情加重。
忌產(chǎn)氣性食物
有些食物易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食;但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
忌炒飯烤肉等
年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。
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