脂溢性脫發(fā)怎么辦
什么是脂溢性脫發(fā)?脂溢性脫發(fā)以往稱早禿，其病與遺傳，雄性素，皮脂溢出相關(guān)。脂溢性脫發(fā)怎么辦呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的脂溢性脫發(fā)的治療方法，希望對你有用!
什么是脂溢性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)以往稱早禿，其病與遺傳，雄性素，皮脂溢出相關(guān)。一般是有脂溢性皮炎導(dǎo)致的脫發(fā)顧名為膚脂凈，癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發(fā)有油膩感，導(dǎo)致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發(fā)臭味，尤其在氣溫高時(shí)更是如此;有時(shí)還伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細(xì)菌繁生感染引 起脂溢性皮炎。
脂溢性脫發(fā)多發(fā)生在20歲左右的青年人。有些青年人頭發(fā)油脂分泌特別過多，油脂壓迫頭發(fā)根部，使頭發(fā)所需的血液、營養(yǎng)供應(yīng)受阻，故容易出現(xiàn)脫發(fā)。臨床表現(xiàn)多為頭皮多，發(fā)癢，頭發(fā)油膩而細(xì)軟，頭頂部頭發(fā)逐漸稀疏，甚至完全禿頂。脫發(fā)速度和范圍因人而異。
治療脂溢性脫發(fā)的方法
對于治療脂溢性脫發(fā)，應(yīng)該多注意飲食。脂溢性脫發(fā)是非常常見的脫發(fā)種類，很多人都被這種脫發(fā)困擾著，面對脫發(fā)問題，我們應(yīng)該對癥下藥，食物當(dāng)然是非常重要的，食物不僅僅能夠給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠控制脫發(fā)的情況。
健康人的頭發(fā)，每一克大約含有微量元素鐵130μg，鋅167～172μg，鋁5μg，硼7μg等。大量脫發(fā)多為嚴(yán)重缺鋅所致。因此，防治脫發(fā)要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、蛋類、肝、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要養(yǎng)分。因此，要攝取充足的蛋白質(zhì)食物，尤其是完全蛋白質(zhì)。要適當(dāng)多吃些動(dòng)物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其制品。同時(shí)要多吃些富含碘和維生素B6族食物，以保持頭發(fā)光澤、滋潤。富含維生素B6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等。
另外，脂溢性脫發(fā)者，要保持心情舒暢，防止精神刺激。要保持大便通暢和注意洗頭方法，一般情況下每周洗一次，夏天每周洗兩次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗頭。
最后特別提醒脂溢性脫發(fā)者應(yīng)忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意鹽份不能吸收過多，否則易脫發(fā)，還會(huì)阻礙頭發(fā)生長。
適合溢脂性脫發(fā)的幾種食物
1、薺菜
春季是芥菜最新嫩的季節(jié)，芥菜是一種野菜，但其中的營養(yǎng)價(jià)值非常的高。在生活中我們經(jīng)常可以看見一些人雖然年紀(jì)輕輕，但卻已經(jīng)是一頭的白發(fā)，導(dǎo)致少年白發(fā)的原因除了是遺傳的因素之外，同時(shí)還與頭發(fā)缺乏營養(yǎng)有著密切的關(guān)系。如果不及時(shí)的進(jìn)行治療的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的危險(xiǎn)，要想預(yù)防掉發(fā)首先要給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。而芥菜中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)就是頭發(fā)最為需要的，研究發(fā)現(xiàn)，在芥菜中含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可有效的預(yù)防白發(fā)提早變白，同時(shí)還具有預(yù)防以及緩解掉發(fā)的作用。
2、黑芝麻
自古以來黑芝麻就是我國民間最常用來滋養(yǎng)頭發(fā)的食品，很多人在出現(xiàn)頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況時(shí)，經(jīng)常會(huì)通過吃黑芝麻來改善。黑芝麻之所以具有這些作用，是因?yàn)樵诤谥ヂ橹泻写罅康挠退?、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E以及鈣質(zhì)等眾多護(hù)發(fā)所需的營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃黑芝麻不僅僅可以滋養(yǎng)頭發(fā)，同時(shí)還能幫助緩解頭皮干燥等問題，而且對全身都肌膚都具有滋養(yǎng)的功效，讓皮膚更加的滋潤細(xì)膩。
3、猴頭菇
在掉頭發(fā)吃什么好的問題中，猴頭菇絕對不能少，因?yàn)樗哂写龠M(jìn)頭發(fā)生長的功效?？梢哉f猴頭菇是護(hù)發(fā)美發(fā)中的佼佼者之一，經(jīng)常吃的話不僅可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，而且由于在猴頭菇中含有大量的蛋白質(zhì)，可以為頭發(fā)保養(yǎng)提供豐富維生素以及礦物質(zhì)元素，從而消除頭發(fā)干枯、毛躁等情況。吃猴頭菇不僅僅對頭發(fā)好，而且又能為身體補(bǔ)充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔(dān)心發(fā)胖問題。
4、鯉魚
我們不僅僅要知道掉頭發(fā)吃什么好，同時(shí)還要特別的注意頭發(fā)的營養(yǎng)問題，擁有烏黑亮麗的秀發(fā)是很多人的愿望，而鯉魚就可以幫助你實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望。經(jīng)常吃鯉魚還能有效的預(yù)防頭發(fā)枯黃，這是由于在鯉魚肉中含有大量的蛋白質(zhì)以及其它營養(yǎng)素，并且這些營養(yǎng)物質(zhì)非常容易被人體所吸收利用。
看過“脂溢性脫發(fā)怎么辦”的人還看了：
脂溢性脫發(fā)怎么辦
上一篇：治療脂溢性脫發(fā)的方法
