男性脫發(fā)是什么原因男性緩解脫發(fā)方法

時間：2017-02-08 10:37:57 春娜703由分享

　　由于生活中的一些壓力，或者環(huán)境問題，很多男性都容易出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，那么對于脫發(fā)我們應該怎么做好呢?下面就跟小編來了解一下吧!

　　男性脫發(fā)的原因

　　一、遺傳

　　脂溢性脫發(fā)不僅要看父母，還要看雙方的家族，如叔、伯、舅舅等。如脂溢性脫發(fā)發(fā)生在女方，癥狀比男性輕，所以有時病發(fā)生在母親一方癥狀可能不太明顯，而在舅舅會更明顯些。但脫發(fā)女性比脫發(fā)男性攜帶更多的易感基因。

　　二、年齡的因素

　　男性脂溢性脫發(fā)必定是在青春發(fā)育期后才發(fā)生。如果你也是在這個年齡段的話，那么就要注意從上面的原因做起預防男性脂溢性脫發(fā)了。

　　三、重大事故

　　當遇到重大事故，會使許多頭發(fā)同時由生長期提早進入休息期，而在二至三個月后出現(xiàn)重大掉發(fā)，但這種掉發(fā)通常都會自己痊愈。

　　3招頭部按摩防治脫發(fā)

　　1、推擦腦額

　　用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

　　2、梳摩頭頂

　　雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可。

　　3、叩頭、揉發(fā)根

　　兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動作，揉擦整個頭部10余次，也可用梳子代替。

　　緩解脫發(fā)的方法

　　1、補充鐵質(zhì)

　　研究發(fā)現(xiàn)近三成的脫發(fā)女性存在缺鐵現(xiàn)象，因此脫發(fā)患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。

　　2、補充植物蛋白

　　研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應多富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高，因為這些物質(zhì)在代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸性毒素，毒素的過量堆積容易導致脫發(fā)。所以脫發(fā)的女性日常要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉類和動物內(nèi)臟。

　　4、補碘

　　女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的功能有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美，因此脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5、補充維生素E

　　維生素E可延緩毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，抑制脫發(fā)。維生素E含量高的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻等。