痛經的病因是什么 怎么有效緩解痛經

　　痛經對于女人來說簡直一件非常折磨人的事情，雖然不是每個女人都有痛經的困擾，但是大部分的女人都痛經，以下是小編為大家整理推薦的關于緩解痛經的竅門，希望對你有所幫助。

　　痛經跟這7個病因有關

　　1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。

　　2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

　　3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

　　4、精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

　　5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經與母親痛經有一定的關系。

　　6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

　　7、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

　　痛經緩解竅門

　　1、用手揉肚子，把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。

　　2、用熱水瓶或熱水袋，把熱水瓶里裝滿熱水，然后放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的癥狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。

　　3、紅糖水，紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經癥狀。

　　4、蜂蜜姜湯，姜湯能夠活血，加速血液循環(huán)，并且暖宮，所以月經期間喝姜湯能夠很好的幫助經血排出，從而止痛，所以痛經喝姜湯是個不錯的選擇。如果自己不會煮的話， 也可以選擇速溶的富硒蜂蜜姜湯，效果同樣不錯。

　　5、止疼藥，如果上面三個辦法行的話，就盡量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，盡量不要選止疼藥。

　　6、紅糖水，用開水沖泡，慢慢小口喝，多喝幾次。(因為小編不喜歡紅糖的味道，所以比較喜歡喝蜂蜜姜湯，不過可能大家會喜歡紅糖味道)

　　7、益母草煎水后服用。

　　8、紅糖煮雞蛋，煮好后，吃煮透的吃蛋。

　　9、針灸，去中醫(yī)館不管是針灸還是艾灸都可以。

　　10、痛經貼，貼在肚子上。

　　11、運動，做一些有利的瑜伽動作可以緩解痛經。

　　12、酸味食品可止痛，比如酸菜，醋等食物。

　　13、維生素，多補充維生素可以緩解痛經。

　　14、泡腳或者溫泉水泡澡。

　　15、吃香蕉止痛。

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