痛經怎么辦快速止痛_痛經的治療方法有哪些
痛經一般出現在月經初潮后的2～3年,25歲以后便逐漸減少,結婚和生育以后就很少再出現了。為什么會出現痛經呢?來痛經應該怎么解決治療?下面就是學習啦小編給大家整理的痛經的快速止痛方法，希望對你有用!
六大原因導致痛經
1.月經初潮，如果是月經初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經就是會有一些的是明顯的相關性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經發(fā)生率較高，一般的來說的話痛經的表現的程度也是更為嚴重的。
2.和經期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關系的。
3.女性的是在經期、孕期、產褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的，比如說是過早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
4.進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會引起粘連炎癥。
5.某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環(huán)的，這樣的話就是子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的，從而的話就是會導致痛經的加重。
6.女性的吸煙的話，也就是可以引起痛經的，而且的話一般的痛經程度的話說經常的是會隨著吸煙量的增加而進行增加的，原因的話就是因為的是吸煙的話是會造成血管的一個收縮，這樣的話激素會導致缺血的，然后產生疼痛的發(fā)生。
痛經治療最佳方法
1、保持飲食均衡，少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
2、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
3、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
4、加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步或者練習瑜伽操。
5、痛經期中，女性要保持身體暖和是非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱水也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
6、服用B族維生素，特別是B6對經前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然，對于痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。
7、當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要盡量少用或不用。
8、痛經期許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家表示利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。所以，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
痛經時的8個注意事項
1、劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。
2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的了解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，了解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。
3、痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內關。
4、保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。
5、保持外陰部清潔，可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2次/日。經期及余血未凈禁止性交、游泳及坐盆，勤換衛(wèi)生巾墊，用合格的衛(wèi)生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
6、正值經期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時注意生活起居，避風寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。
7、經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8、平時注意營養(yǎng)，適當鍛煉，增強體質。
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