自然快速瘦臉?lè)椒?/h1>

時(shí)間：2017-06-30 17:50:31 何維30由 分享

　　臉部腫腫的看起來(lái)不僅不可愛(ài)，使整個(gè)人看起來(lái)都很顯胖。該如何自然有效瘦臉呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的自然快速瘦臉?lè)椒ǎＭ軒偷侥恪?/p>

　　教你怎么樣自然瘦臉最快最有效

　　最好的瘦臉?lè)椒ㄖ唬壕o實(shí)臉部肌肉

　　1、將雙手手指從耳垂下方開(kāi)始直線(xiàn)按摩到嘴角為止，來(lái)回上下運(yùn)動(dòng)，有助于臉部?jī)蓚?cè)的肌肉緊實(shí)。

　　2、雙手握拳在剛剛直線(xiàn)按摩的部位之間輕按，緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉緊張。

　　3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位，保持5秒鐘時(shí)間，直到有輕微的痛感即可。

　　最好的瘦臉?lè)椒ㄖ嚎s小顴骨

　　顴骨過(guò)于突出會(huì)導(dǎo)致臉部看起來(lái)比較大，即使瘦小的女生也會(huì)因?yàn)轱E骨大而看起臉大，雖然說(shuō)自然的瘦臉?lè)椒](méi)辦法真正把顴骨縮小，但是堅(jiān)持下去也會(huì)有一定的成效。

　　1、用除了大拇指以為的4個(gè)手指指腹在顴骨的四周畫(huà)圓圈按摩。(順時(shí)針、逆時(shí)針均可)

　　2、再將雙手手掌在顴骨的周?chē)p按5秒鐘。

　　3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時(shí)將大拇指向耳垂下方移動(dòng)，來(lái)回運(yùn)動(dòng)。

　　最好的瘦臉?lè)椒ㄖ嚎s小臉寬

　　臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。

　　1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。

　　2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫(huà)圈按摩。

　　3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。

　　最好的瘦臉?lè)椒ㄖ模合燮つ[脹的按摩

　　眼皮的腫脹同樣也會(huì)讓臉部看起來(lái)大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。

　　1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來(lái)回滑動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng)。(類(lèi)似眼保健操)

　　2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。

　　3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。

　　4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。

　　最好的瘦臉?lè)椒ㄖ澹合p下巴的按摩

　　雙下巴絕對(duì)是女人的天敵，所以要想擁有精致瘦小的臉，一定不允許存在雙下巴。 1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鐘。 2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側(cè)來(lái)回進(jìn)行按摩。

　　如何自然有效瘦臉 最快方法小妙招重拾瓜子臉

　　排汗運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)?/p>

　　運(yùn)動(dòng)其實(shí)也能瘦臉哦。別以為運(yùn)動(dòng)只能燃燒身體的脂肪，其實(shí)效果是全方面的，臉部流汗也是在燃燒脂肪，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　飲食瘦臉?lè)?/p>

　　臉部有點(diǎn)“腫”的話(huà)，除了平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，還要注意日常飲食，多吃一些消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　沐浴瘦臉?lè)?/p>

　　高溫沐浴是減肥的好方法，同樣的道理，也是可以瘦臉的。每天沐浴的時(shí)候，在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

　　淋巴推拿瘦臉?lè)?/p>

　　大部分人面部浮腫，是因?yàn)槊娌繗饷}不通所導(dǎo)致的肥胖，這是就可以到一些正規(guī)專(zhuān)業(yè)的美容院做推拿，對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。