韭菜汁蛋卷好吃又好看的做法圖解
韭菜汁蛋卷看著綠色的外皮，特別的好看也會(huì)覺的很好吃，加了開胃的番茄沙司和火腿卷在韭菜蛋卷里面，還是很好吃的，而且做法特別的簡(jiǎn)單哦。以下是小編推薦的韭菜汁蛋卷做法，歡迎閱讀!
制作韭菜汁蛋卷的食材
韭菜汁蛋卷好吃又好看的步驟
1.主料：韭菜、面粉、雞蛋輔料：植物油、鹽、火腿、番茄沙司
2.把韭菜洗凈，切末
3.料理機(jī)里加少許水和韭菜末打成汁
4.雞蛋打散攪拌均勻
5.韭菜汁里加面粉、雞蛋、鹽攪拌均勻
6.加幾滴植物油再拌均勻成厚面糊
7.平底鍋燒熱，加少許植物油均勻地鋪在鍋底，舀一勺面糊，晃動(dòng)鍋底，均勻地鋪滿鍋底
8.小火煎到發(fā)硬邊邊微卷，翻面繼續(xù)煎另一面，煎的里面都發(fā)硬撈起
9.火腿切末
10.鋪在韭菜餅上，抹上番茄司卷起，切段裝盤即可食用
春天吃韭菜的好處
增進(jìn)食欲
韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。
益肝健胃
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能;
散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動(dòng)脈硬化。
潤(rùn)腸通便
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。
殺菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
護(hù)膚明目
韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。
降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動(dòng)脈硬化，所以不妨適當(dāng)多吃韭菜。
補(bǔ)氣壯陽(yáng)
古人稱韭菜為“壯陽(yáng)草”，可防治陽(yáng)萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。
美容護(hù)膚
韭菜含有豐富維生素A，吃韭菜可以不但可以美容護(hù)膚，明目、還可以有效降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的機(jī)率。
猜你感興趣：
韭菜汁蛋卷好吃又好看的做法圖解
