潮汕菜脯冬瓜湯怎么做好吃_潮汕菜脯冬瓜湯的制作過程

　　冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，能防止人體發(fā)胖，有助于體形健美。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于潮汕菜脯冬瓜湯的資料，供您參考。

　　潮汕菜脯冬瓜湯的制作食材

　　潮汕菜脯冬瓜湯的做法過程

　　1.食材：冬瓜、潮汕菜脯。

　　2.將冬瓜洗凈。

　　3.將冬瓜去皮、去籽、切塊。

　　4.湯鍋倒入適量的清水，放入兩勺雞粉，將清水變成雞湯O(∩_∩)O哈哈~

　　5.將潮汕菜脯放入湯鍋中。

　　6.大火煮滾。

　　7.轉(zhuǎn)下火煮。

　　8.大約煮15分鐘。

　　9.放入冬瓜。

　　10.拌勻。

　　11.蓋鍋蓋，大火煮滾。

　　12.煮到冬瓜至熟。

　　13.倒入適量的菜籽油，煮滾，關(guān)火，即可盛入碗中享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

　　冬瓜的營養(yǎng)功效

　　1、利尿消腫

　　冬瓜的鉀含量高，鈉鹽含量較低，特別適合高血壓、腎臟病、水腫病等患者食用，達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

　　2、減肥瘦身

　　冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，能防止人體發(fā)胖，有助于體形健美。

　　3、護(hù)腎冬瓜

　　調(diào)節(jié)免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護(hù)腎功能的作用。

　　4、清熱化痰

　　冬瓜有清熱化痰，消腫利濕的作用。

　　5、防癌抗癌

　　冬瓜含有豐富的維生素B1和曬，具有抗癌防癌的功效。

　　6、潤膚美容

　　冬瓜籽可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積，具有良好的潤膚美容功效。
 

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