失眠吃什么藥好 最有效的五種失眠中成藥
失眠在日常生活中十分常見，許多人都飽受失眠的折磨。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了最有效的五種失眠中成藥 ，希望能幫助到你。
最有效的五種失眠中成藥
一、六味地黃丸
六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎、治療失眠頭暈的功效，頭容易暈的失眠患者可以通過服用六味地黃丸進(jìn)行治療。每次服用一丸，一天兩次。
二、解郁安神顆粒
解郁安神顆粒具有撫平情緒、治療心煩、胸悶的功效，如果是由于情緒過于緊張不適引起失眠的患者，可以服用解郁安神顆粒，每次服用一袋，用開水沖泡，一天兩次。
三、歸脾丸
歸脾丸具有養(yǎng)血安神、健脾益氣的功效，對(duì)于治療失眠多夢、心悸煩躁具有很好的功效，因此，很適合失失眠患者食用。每次服用8至10丸，一天需服用三次。
四、安神補(bǔ)心丸
安神補(bǔ)心丸具有養(yǎng)心安神的功效，對(duì)于心悸失眠、頭暈等癥狀具有很好的療效，患者能夠通過服用安神補(bǔ)心丸來緩解失眠的癥狀，每次服用15丸，一天需服用三次。
五、復(fù)方五味子糖漿
復(fù)方五味子糖漿可以用來治療頭暈、心悸失眠、四肢乏力等癥狀，因此很適合失眠患者服用。每次需服用10至15毫升，一天需服用兩次。但需注意的是，孕婦盡量不要服用此藥物，過敏者慎用。
五大治療失眠偏方
一、枸杞紅棗雞蛋湯
枸杞、紅棗、雞蛋一起煮來食用具有寧神安眠的作用，能夠用來治療健忘、失眠等癥狀。此方法是取適量的枸杞、20顆紅棗、雞蛋三個(gè)，一起煮成雞蛋湯飲用，能有效地治療失眠。
二、紫靈芝酒
紫靈芝含有靈芝腺苷能夠提高人的睡眠質(zhì)量，并且具有催眠的作用，能夠使人睡得更香，還能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，因此，失眠患者可以把紫靈芝用來泡酒，在晚上睡覺前取一小杯飲用可達(dá)到安眠的作用。
三、柑橘
柑橘富含維生素與膳食纖維，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分，同時(shí)柑橘也具有很好的安眠功效，其味道可以安神養(yǎng)心，能夠使失眠患者安心入睡。因此，失眠患者可以在晚上睡覺前可以在床邊放一個(gè)剝了皮的柑橘，有助于患者入睡。
四、大蒜
大蒜具有安眠的功效，失眠患者可以在晚上睡覺前，取兩瓣大蒜，剝開皮生吃，如果無法忍受大蒜的味道者，可以把大蒜切碎，用開水沖泡取汁服用。
五、花生醬
花生醬含有色氨酸，能夠治療失眠，失眠患者可以在晚上睡覺前吃兩勺花生醬，能夠有效地促進(jìn)睡眠，讓患者安心入睡。
療失眠3點(diǎn)需要注意事項(xiàng)
第一、注意自我暗示放松身心
正常情況下我們每天需要8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，如果時(shí)間過短或者是睡眠質(zhì)量下降的話，都將會(huì)影響大腦的正常功能，患者可以通過自我暗示然后對(duì)身體的各個(gè)肌肉進(jìn)行放松，在睡覺前可以聽一些舒緩的輕音樂，千萬不要胡思亂想。
第二、避免飲食的刺激
睡覺前切忌吃得過飽，如果飽腹感嚴(yán)重的話，會(huì)影響患者的腸胃消化及腦供血情況的，患者在睡覺時(shí)會(huì)感覺到不消化、胃痛等反應(yīng)，因此需要注意少食多餐，睡覺前還不能喝咖啡、茶水等刺激性的飲品，建議可以喝一杯熱牛奶。
第三、適當(dāng)進(jìn)行按摩
適當(dāng)?shù)陌茨τ兄诜潘勺约旱纳眢w，例如我們可以用手簡單按摩頭部，或者是用梳子梳頭發(fā)，有助于幫助腦部的血液循環(huán)，并且睡覺前可以用熱水泡腳，然后進(jìn)行腳部的按摩，也是非常有助于提高睡眠質(zhì)量的。
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