怎么補(bǔ)水去皺

　　皮膚缺少水份看起來就會(huì)干巴巴的，皺紋也會(huì)隨著而來，那么引起皺紋的原因有哪些呢?去皺保濕小妙招有哪些呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下怎么補(bǔ)水去皺，一起來看看吧。

　　導(dǎo)致長(zhǎng)皺紋的原因

　　1、睡眠不足

　　足夠的睡眠對(duì)修復(fù)身體各個(gè)系統(tǒng)是十分必要的，當(dāng)然也包括對(duì)皮膚的修復(fù)。睡眠不足將長(zhǎng)期損傷皮膚，使皮膚過早老化。

　　2、睡姿不當(dāng)

　　經(jīng)常側(cè)身睡覺會(huì)給面部皮膚增加壓力，從而形成皺紋。

　　3、體力消耗過多

　　運(yùn)動(dòng)有益身體健康，能使人恢復(fù)青春活力。但是過多的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)加速皮膚老化，因?yàn)檫^度的體育鍛煉將會(huì)損壞膠原蛋白。

　　4、經(jīng)常食用含糖量過高的甜食

　　對(duì)各種甜食的喜愛都會(huì)導(dǎo)致皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一，因?yàn)?a href='http://regraff.com/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液里的糖本身就會(huì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合發(fā)生糖基化，從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)，而這種產(chǎn)物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使面部產(chǎn)生皺紋。

　　去皺保濕的方法

　　1、在皺紋處涂上蛋白，10～15分鐘后用溫水洗凈。還可以用1只雞蛋加1湯匙蜂蜜或奶粉，攪勻后涂在皺紋部位。

　　2、將絲瓜汁混合酒精及蜜糖后，涂于肌膚，待干后用清水洗凈，可去皺紋。

　　3、豆腐曬干研末，調(diào)水擦面，可使肌膚潤(rùn)滑細(xì)嫩。

　　4、牛奶數(shù)滴擦臉，擦手，可使皮膚光滑柔軟，預(yù)防皺紋出現(xiàn)，效果不低于化妝品。

　　5、喝剩的酒用來揉搓面部，可潤(rùn)滑皮膚。

　　6、把檸檬片放入酒內(nèi)浸泡一夜，第二天用來洗臉，皮膚會(huì)變得光滑。

　　7、粗糙的皮膚用煮過的菠蘿汁洗擦，不僅能清潔滋潤(rùn)皮膚，還可以防止長(zhǎng)痤瘡。

　　8、多攝取具抗氧化功效食物，如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　9、減少過氧化物的形成，過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

　　10、清潔動(dòng)作要輕柔，每天清潔肌膚時(shí)，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動(dòng)作時(shí)可以用中指及無名指的指腹，比較不會(huì)造成肌膚的負(fù)荷。

　　11、隨時(shí)注意保濕，每天攝取2000CC的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

　　12、適度去角質(zhì)，視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對(duì)局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡(jiǎn)單方法如下—覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的征兆。

　　13、睡眠要充足，睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間，睡眠時(shí)也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善)