祛除黃褐斑和雀斑的食療法

　　臉上長了斑斑，愛美的美眉都是想要去除的。但不同的斑有不同的去除方法，而且去除的方法也很多樣。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹岁P(guān)于祛除黃褐斑和雀斑的食療的一些資料，希望對大家有所幫助。

　　祛除黃褐斑的食療法

　　吃干柿祛除黃褐斑

　　〔原料〕干柿子適量，天天食之，久食有效。

　　〔功效〕潤心肺，去黑斑。 適用于面部黑斑、雀斑。

　　吃奶糊祛除黃褐斑

　　〔原料〕核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　〔制作〕先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

　　每日早晚各吃1小碗?？山?jīng)常食用。

　　〔功效〕潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　〔原料〕豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

　　〔制作〕豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。

　　〔功效〕具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　喝山楂飲祛除黃褐斑

　　〔原料〕山楂、橘皮各飲適量;

　　〔制作〕山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。 可經(jīng)常飲用。

　　〔功效〕清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　喝美膚汁祛除黃褐斑

　　〔原料〕雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　〔制作〕將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　〔功效〕清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　喝消斑飲祛除黃褐斑

　　〔原料〕黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

　　〔制作〕將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。 1日飲3次。

　　〔功效〕滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　吃羊奶羹祛除黃褐斑

　　〔原料〕羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

　　〔制作〕清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤?。

　　〔功效〕補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　吃三仁粥祛除黃褐斑

　　〔原料〕三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

　　〔制作〕 1、將桃仁等3味研成細(xì)末;

　　2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥; 3、粥成時，加入白糖調(diào)勻。

　　每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。

　　〔功效〕有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

　　老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

　　祛除雀斑的食療法

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養(yǎng)顏佳品

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火 上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　祛除黃褐斑的偏方

　　這里向朋友們提供一個治療女性黃褐斑、色素沉著的簡方， 它對多數(shù)朋友的治療效果都很好，當(dāng)然也要根據(jù)自身的實際情況來決定。

　?、佟″羞b丸(中成藥)每日3次，每次8粒 ;

　?、?維生素E 每日1-2次，每次1粒;

　?、邸「翁珮?每日3次，每次2粒;

　　另外，取出維生素E滴丸內(nèi)液體可以配合局部外搽。

　　注：月經(jīng)期停服! 簡單的說明一下：逍遙丸有使人放松心情、安神的作用; 維生素E為維生素的一種; 肝太樂，不要把它簡單的認(rèn)為是治療肝炎的藥，其實它是解除肝臟毒素的一種護肝藥，在治療食物中毒時也經(jīng)常用到。

　　祛除雀斑的民間偏方

　　1、洗臉時，在水中加1~2湯匙的食醋，祛風(fēng)逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑減輕。

　　2、茯苓敷面劑：將白茯苓研成細(xì)末，用蜂蜜調(diào)膏狀，每晚用以敷面，晨起洗去，半月后可去雀斑。

　　3、將鮮胡蘿卜榨汁：取10~30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

　　4、香菜湯：用香菜煎湯，每日洗面，日久有效，可去黑斑，消除雀斑。

　　5、 用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了，是常見的祛除雀斑的民間偏方。

　　6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

　　7、 每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

　　生活中的一些不良習(xí)慣會導(dǎo)致雀斑的增多，比如熬夜、護膚不當(dāng)?shù)?，一定要改掉這些習(xí)慣。配合食療以及祛斑的護膚品，長期堅持，效果非常好。在選擇護膚品的時候，一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇，以免加重雀斑。