23歲男生眉心長痘痘怎么調(diào)理

　　23歲男生眉心長痘痘是什么原因呢?該怎么調(diào)理?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了23歲男生眉心長痘痘怎么調(diào)理的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　23歲男生眉心長痘痘原因

　　長痘痘的地方反應(yīng)著身體內(nèi)部器官的問題。眉心長痘的原因，一般是因為胸悶，心律不整，心悸。

　　1、膚質(zhì)問題：皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累計起來，突起成為痘痘。

　　2、生活作息：另外，經(jīng)常熬夜，睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好，使肝臟不適，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，滋生痘痘。

　　3、飲食問題：還有一些不健康的生活習(xí)慣也會使眉間長痘，例如飲食上忌食高脂類食物，這類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重;腥發(fā)之物，它們會擴大皮脂腺的慢性炎癥;高糖食物，這類食物會加強人體新陳代謝，促進皮脂腺分泌增多;辛辣油炸食品，因為它們會增加心臟的負荷，使血液中維生素的品質(zhì)降低。

　　23歲男生眉心長痘痘日常調(diào)理法

　　1.飲食注意清淡，少吃油膩，辛辣的，尤其是辣椒，蔥和蒜。眉心長痘痘的人要經(jīng)常吃維生素A和B含量豐富的食物，例如金針菇、胡蘿卜、牛奶、雞蛋等等。它們能夠調(diào)節(jié)皮膚汗腺，減少酸性代謝產(chǎn)物對皮膚的侵襲;

　　含鋅的食物也要多吃，鋅具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用，這類食物包括瘦肉、海魚、扁豆、黃豆等;具有清涼祛熱作用的食品也要多吃，眉心長痘，屬于內(nèi)火過盛，經(jīng)常吃苦瓜、綠豆、蓮藕、蘋果等對去除眉心的痘痘有所裨益。

　　2.多做運動，保證不便秘，不要老是悶在屋子里，尤其是電腦前。

　　3.一定要保證充足的睡眠，而且絕不能熬夜，晚上十二點之前一定要睡覺。

　　4.多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁煙，酒，少用化妝品，多用熱水洗。

　　盡量不要用手去碰臉，因為手會把細菌帶到臉上。

　　6.不要吃味精雞精，因為這會增加鋅的排除，鋅的缺乏就會加重眉毛長痘。

　　預(yù)防長痘的方法

　　1、飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是一些有清熱涼血功效的食物，如冬瓜、苦瓜、黃瓜、芹菜、綠豆、梨、山楂、蘋果、蓮藕、西瓜等。還要注意平時多喝水，保持排泄通暢，避免體內(nèi)毒素堆積。平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等，清除肺熱。

　　2、若臉上已有痘痘，可用鹽水清潔，再用清水清洗干凈。因為鹽水在殺菌消炎方面有一定的作用。

　　3、注意保持床鋪的干凈。枕頭，席子要洗干凈，暴曬;床板搽洗掉灰塵，經(jīng)常3--4個月?lián)Q洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵降落在床上。

　　4、注意調(diào)節(jié)心情。一些心理障礙和壓力，如失落、焦躁、抑郁、煩悶等，會影響機體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使得痘痘皮損形成。所以在日常生活中我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，盡量讓自己快樂生活。