臉上長痘痘怎么調(diào)理 預(yù)防痘痘出現(xiàn)的方法

　　當(dāng)我們的臉上長了很多煩人的痘痘的時候，不僅使我們的皮膚變差，而且看起來也不美觀。那么怎么祛痘呢?祛痘痘的方法有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你預(yù)防痘痘出現(xiàn)的方法，一起來看看吧。

　　臉上長痘痘的調(diào)理技巧

　　一、臉頰兩側(cè)長痘原因

　　1、臉頰兩側(cè)長痘的原因——內(nèi)分泌失衡

　　無論男女，當(dāng)體內(nèi)的雄性激素分泌過多的時候，皮脂腺則會過度活躍，分泌較多的油脂，有利于痤瘡桿菌的大量繁殖，從而導(dǎo)致了毛孔發(fā)炎，接下來，痘痘就瘋長了。

　　2、兩頰瘋長痘痘原因——皮膚代謝不暢通，清潔不力

　　皮膚的最外層組織，即角質(zhì)層的代謝周期大約是28天，如果清理不及時，或潔面不徹底，毛孔內(nèi)部的分泌物就無法外排，角質(zhì)層的代謝變得不暢通，最后引發(fā)痘痘。

　　3、兩頰瘋長痘痘原因——肝功能失調(diào)

　　中醫(yī)認(rèn)為臉頰長痘是因?yàn)楦闻K和肺部排毒補(bǔ)償，體內(nèi)有熱毒所致，這個與經(jīng)常熬夜，不按時進(jìn)食以及飲食不均衡等不良生活習(xí)慣有密切的關(guān)系。

　　4、兩頰瘋長痘痘原因——皮膚太油

　　遺傳性油性皮膚的人油脂分泌旺盛，額頭、鼻翼容易出現(xiàn)油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，導(dǎo)致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性，所以皮膚太油的MM，臉頰兩側(cè)也很容易冒痘。

　　二、如何治理臉頰兩側(cè)痘痘

　　辦法總比問題多。同樣地，兩頰長痘痘也絕對是有法可治。

　　1、做好臉部清潔，溫和去角質(zhì)

　　經(jīng)常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。

　　當(dāng)肌膚毛孔被增厚的角質(zhì)堵塞了，很難清除掉。這時，你必須試一試溫和去角質(zhì)的方法?？梢赃x擇溫和的含酵素的化學(xué)性去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理工作。

　　2、選擇專門的祛痘產(chǎn)品

　　MM們可以在長痘初中期選擇適合自己的護(hù)膚品來治愈痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用含有水楊酸、甘菊、金縷梅等控油祛痘成分的護(hù)膚品。

　　3、保持良好的生活和飲食習(xí)慣

　　盡量讓身體處于清爽陰涼干燥的狀態(tài)，保持正常的作息時間，不要熬夜，而且保持愉快開朗的心境，學(xué)會及時排解壓力和疲勞。

　　4、面部清潔神器——潔面皂

　　潔面皂是具有保濕、控油、抗痘、美白等功效的美容護(hù)膚類香皂，回歸天然、使用有機(jī)成份、溫和訴求的氛圍當(dāng)中潔面皂，擺脫了以往洗顏皂給人干澀緊繃、肥皂味重的形象。現(xiàn)在的成份更講究，有針對不同膚質(zhì)、不同肌膚問題、及不同治愈效果的專屬潔面皂。

　　在使用冷制潔面皂前，應(yīng)該根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行選擇，別人口中再好的冷制潔面皂不一定就適合自己，因?yàn)槊總€人的膚質(zhì)都不一樣，而在不同的季節(jié)里，用冷制潔面皂潔面的方法和時間各有不同。

　　夏天油脂分泌旺盛，用清潔力較強(qiáng)的清爽型冷制潔面皂，清洗時間要適當(dāng)長一些，冬天則要選用滋潤型的冷制潔面皂。

　　5、祛痘精油

　　如果出現(xiàn)兩頰長痘的問題，祛痘精油也是不錯的選擇。精油的使用方法也有不少，下面來介紹其中三種吧。

　　1、使用祛痘精油之前首先對臉部進(jìn)行深層清潔，保持臉部干凈。然后滴3~5滴復(fù)方精油于手上，抹于面部輕輕按摩，擦涂要均勻，按摩需要的作用部位。

　　2、點(diǎn)涂祛痘法：把長在面部的痘痘擠凈后，用棉簽粘少許的祛痘精油直接點(diǎn)涂于痘痘上，可治療痘痘并可快速的恢復(fù)紅腫現(xiàn)象，同時還可以止血。

　　3、可以在祛痘霜中滴幾滴精油，亦或是摻在乳液里一起使用，或者稀釋之后涂抹于痘痘處，達(dá)到消炎祛痘、排毒的目的。

　　預(yù)防痘痘出現(xiàn)的方法

　　一、清潔皮膚

　　要想自己臉部的肌膚不長痘痘，那么最基礎(chǔ)的就是做好肌膚清潔，祛除臉部的臟東西。

　　對于青春痘的預(yù)防也是如此，應(yīng)徹底清潔皮膚，清除當(dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以逐日2-3次為宜。

　　二、不要用手摸

　　在預(yù)防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手?jǐn)D壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

　　三、忌煙忌酒

　　吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數(shù)卻沒由于吸煙和飲酒的危害而減少，吸煙飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統(tǒng)，也會使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。

　　所以臉上容易長痘痘的人，平時就要忌煙忌酒哦，如果不忌的話，只會加重病情哦!所以一定要當(dāng)心了。

　　四、均衡飲食

　　目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。

　　五、多做運(yùn)動

　　生命在于運(yùn)動，多運(yùn)動對人的身體是有好處的，要預(yù)防青春痘還應(yīng)留意要多做一些運(yùn)動，經(jīng)研究表明，這樣可以加快血液循環(huán)，及時排除人們體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

　　六、注意防曬

　　紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥!痘疤痘印更會因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除哦。所以一支輕薄水狀又不刺激皮膚的防曬產(chǎn)品是痘肌的必備品，當(dāng)然最好還是使用專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品。

　　七、良好的生活作息

　　精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。

　　八、良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　保持枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

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