做月子臉上怎樣去斑

　　坐月子期間出了身體的正常恢復，也是慢慢調(diào)理身體的時間。只要是通過一些天然安全的方法進行適當?shù)恼{(diào)理，不會對身體產(chǎn)生不好的影響。以下是學習啦小編給你推薦的做月子臉上怎樣去斑，希望對你有幫助!

　　做月子臉上去斑的方法

　　月子里如何去斑1、肌膚要補水保濕

　　產(chǎn)后如何祛斑，那就皮膚一定要做好補水工作。肌膚如果干燥缺水，原有的保護功能就會逐漸減弱，紫外線便有機可趁，肌膚與紫外線只要一接觸，黑色素便迅速合成，在肌膚中逐漸沉淀，色斑由此產(chǎn)生。所以讓肌膚始終保持水潤很重要哦!

　　月子里如何去斑2、注意日常飲食

　　平時注意養(yǎng)成科學的飲食習慣，多吃一些維生素C含量豐富的食物，因為維生素C 具有抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)的作用，所以可減少黑色素的產(chǎn)生，再者維生素還具有美白皮膚，促進皮膚生理功能的作用，像西紅柿、檸檬、花生、和種綠葉蔬菜等這些食物都是維生素C含量較為豐富的食物。多吃蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉，牛奶，核桃等這些食物都具有促進皮膚生理功能的作用。

　　月子里如何去斑3、注意休息很關鍵

　　有些媽媽在哺乳期，由于孩子小而時常苦惱，幾乎是不眠不夜的照顧孩子，這樣是特別容易加劇黃褐斑惡化的。寶媽可以在孩子睡的時候，放下手里所有，陪孩子一起睡，這樣才能爭取到足夠的休息時間。充足休息是產(chǎn)后祛斑秘籍之一，睡眠充足，臉部肌膚得到了充分的休息，臉部的黑色素也不容易生成。

　　月子里如何去斑4、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黃褐斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黃褐斑。

　　月子里如何去斑5、使用科學的祛斑產(chǎn)品

　　現(xiàn)代醫(yī)學證明，色斑是體內(nèi)多余黑色素無法正常排出體外沉淀在臉上的，有效的祛斑產(chǎn)品是從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手。所以一款專業(yè)科學的祛斑產(chǎn)品是必不可少的，直擊長斑的根源問題，同時無數(shù)實例也說明了祛斑產(chǎn)品比其他方法都有效。一款好的祛斑產(chǎn)品不僅可以成功祛斑，而且保障肌膚的年輕健康性。

　　坐月子進補的方法

　　進補的方式來恢復元氣。其實進補要考慮身體狀況，更要分階段性。

　　第一階段：

　　第一周是產(chǎn)后新媽媽排惡露的黃金時期，同時產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不干凈。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙堿酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。

　　第二階段：

　　第二周惡露逐漸減少，顏色和第一周相較不那么鮮紅。另外，產(chǎn)后會伴隨腰酸背痛的癥狀，傳統(tǒng)上所謂吃什么補什么，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強腎的藥材。

　　第三階段：

　　惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由于性味溫甘，又富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙堿酸，能夠補益五臟、養(yǎng)血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。即便麻油雞具有多種功效，但是餐餐吃容易吃膩，而蔬菜有些屬于寒性，因此常聽到長輩告誡少吃蔬菜，不然也得要選擇紅鳳菜等具有補血作用的葉菜類。