如何內(nèi)調(diào)讓斑點(diǎn)消失內(nèi)調(diào)讓斑點(diǎn)消失的方法

時(shí)間：2017-02-04 16:54:59 王燕2648由分享

　　臉上的斑點(diǎn)是人們的煩惱之一，祛除臉上的斑點(diǎn)也是很多美眉的心愿，那么該如何來達(dá)到祛斑的目的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了內(nèi)調(diào)讓斑點(diǎn)消失的方法，希望能幫助到你。

　　內(nèi)調(diào)讓斑點(diǎn)消失的方法

　　1、飲食宜清淡

　　臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，對(duì)于飲食的要求要很高，多吃一些清淡易消化的食物，因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄飼?huì)刺激到體內(nèi)的毒素增多，從而令黑色素更容易沉積在皮膚表面，長(zhǎng)出斑點(diǎn)的美眉們跟更要注意，平時(shí)飲食宜清淡，禁食辛辣刺激等食物，避免黑色素的沉積。同時(shí)，還需要多補(bǔ)充維生素，多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，可以避免黑色素沉積和幫助皮膚嫩白細(xì)滑。

　　2、充足的睡眠很關(guān)鍵

　　想要讓斑點(diǎn)消失不見，你需要將內(nèi)分泌調(diào)理到正常狀態(tài)。很多女性長(zhǎng)斑是由于身體內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響體內(nèi)和皮膚的排毒，從而令黑色素沉積在皮膚表面，導(dǎo)致皮膚斑點(diǎn)頻繁滋生。如何讓身體的內(nèi)分泌達(dá)到一個(gè)正常狀態(tài)呢?首先就要在夜晚十一點(diǎn)前入睡，保證每個(gè)八個(gè)小時(shí)的充足睡眠，平時(shí)不要熬夜和生氣，保持樂觀開朗的心境，更有助于幫助身體和皮膚排毒，讓斑點(diǎn)盡快消失。

　　3、多飲水多吃果蔬

　　身體內(nèi)部嚴(yán)重缺水也是皮膚長(zhǎng)斑的一個(gè)重要原因，因此，想要通過內(nèi)調(diào)來將斑點(diǎn)擊退，就要多飲水，保持體內(nèi)的水分充足，從而維持皮膚的一個(gè)濕潤(rùn)度，進(jìn)而達(dá)到一個(gè)祛斑的效果。在多飲水的同時(shí)，多吃一些水果蔬菜也是有必要的，對(duì)于想要保持身體又想擁有水嫩皮膚的女孩子來說，多吃新鮮的果蔬可以在美容祛斑的同時(shí)，幫助身體維持苗條的身段。

　　祛斑食譜推薦

　　1、黑白木耳飲祛斑

　　日常的飲食當(dāng)中，有很多的食品都有著祛斑美白的功效，例如黑木耳和白木耳，混合在一起就是一款非常好的祛斑食譜。將黑木耳和白木耳一同研碎，放入小碗當(dāng)中，加入適量的蜂蜜和白開水，混合攪拌均勻，每天兩次，每次一小碗，連續(xù)喝上一個(gè)月，皮膚就會(huì)有明顯的斑點(diǎn)消失的跡象。

　　2、山藥母雞祛斑湯

　　準(zhǔn)備適量的山藥、生地和枸杞，將三者清洗干凈，備用，再準(zhǔn)備一只母雞，將雞肉清洗干凈，放入鍋中燉煮，半個(gè)小時(shí)候，再一同放入山藥、生地和枸杞，最后放入調(diào)味品再煮四十分鐘即可。此湯有著補(bǔ)肝補(bǔ)腎，祛斑滋陰的作用，非常適合因身體毒素增多而滋生斑點(diǎn)的美眉們飲用。經(jīng)常喝山藥母雞湯，皮膚的斑點(diǎn)會(huì)逐漸消失，趕緊喝起來吧!

　　中醫(yī)祛斑的四個(gè)方法

　　1、中藥面膜

　　中藥面膜是近幾年非常流行的一種美白面膜，主要就是將一些具有美白皮膚的藥材制作成美容藥。除了可以購(gòu)買已經(jīng)制作而成的中藥面膜之外，愛美的女性朋友也可以自己在家DIY制作重要面膜。常見的具有美白皮膚的中藥有很多，例如：白術(shù)、白果、白蘞等等白色重要。

　　中藥面膜方子：取用白正30克、白術(shù)30克、白附子9克、細(xì)辛9克，然后將這些藥物研磨成粉末。在晚臉洗干凈之后，將藥物用蛋清或者是蜂蜜調(diào)和成糊狀敷在臉上，半個(gè)小時(shí)之后就可以洗干凈。

　　中藥面膜的作用：使用中藥制成面膜敷在臉上，不僅美白效果很好，同時(shí)材料都是天然環(huán)保的，安全系數(shù)很高。并且制作方法非常的簡(jiǎn)單，自己在家就可以制作了。

　　2、耳針療法

　　耳針療法屬于非藥物中藥祛斑方法，屬于針灸療法中的一種。主要就是通過針對(duì)人體的特定部位或者特定穴位進(jìn)行刺激，起到調(diào)節(jié)、疏通經(jīng)絡(luò)和平衡體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的作用，最終達(dá)到防斑、祛斑、美白的目的。耳針療法的常用穴位有足三里、曲池穴、三陰交等等。

　　耳針手法：耳尖放血療法。

　　適用范圍：耳針療法是大部分人群都可以使用的一種中醫(yī)祛斑方法，但是對(duì)于施針的人要去非常的高，一定要是專業(yè)醫(yī)師，這樣才能夠避免危險(xiǎn)。

　　3、藥膳食療

　　藥膳食療是一種非常常見的調(diào)養(yǎng)身體和祛斑的方法，只要選擇了正確的藥膳方子，那么就可以有效的調(diào)養(yǎng)我們體內(nèi)的五臟六腑和氣血，最終達(dá)到增加體內(nèi)新陳代謝的目的。

　　藥膳食療食材：很多中藥都具有調(diào)養(yǎng)身體的功效，并且都是在一般藥店都是可以購(gòu)買的。藥膳食療常見的藥物有：桃仁、莪術(shù)、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲等等。

　　藥膳食療方子：黑木耳紅棗湯、柴胡龍骨牡蠣湯等。

　　適用范圍：藥膳食療方法適用于一切人群，但是如果斑點(diǎn)是先天形成的，那么祛斑的效果就不會(huì)很理想。不過，這種方法由于非常的安全，不會(huì)傷害身體，所以受到了很多人的追捧。

　　4、經(jīng)絡(luò)祛斑

　　面部是斑點(diǎn)容易出現(xiàn)的部位之一，但是由于面部的神經(jīng)比較多，所以祛斑的難度比較大。為了達(dá)到更好的效果，于是經(jīng)絡(luò)祛斑方法孕育而生。所謂經(jīng)絡(luò)祛斑方法，主要就是通過按摩、推拿等等手段來達(dá)到疏通人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，最終達(dá)到祛斑的效果。