中醫(yī)艾葉外涂祛斑方法和食療法

　　祛斑是很多妹子的一個心愿，因為雀斑或者其他斑紋都會給妹子一種心理負擔(dān)，艾葉是一種很好的藥材，也具有祛斑的功效，用來外涂效果還是不錯的。今天小編給大家整理了中醫(yī)艾葉外涂祛斑方法知識，希望對大家有所幫助。

　　中醫(yī)艾葉外涂祛斑方法

　　1.外涂茄子汁茄子1 個切片取汁。用茄子汁涂抹局部，每日3次。一般l 5日可見效。茄子含有維生素P 和維生素C，可抑制酪氦酸酶，阻止黑色素的合成，但要注意使用過程中的防曬，否則會仃反效果。

　　2.外涂艾葉白芷汁艾葉30克，小桉樹大葉40 克，側(cè)柏葉25克，白芷12 克，白茯苓15克，白僵蠶13 克;將以上藥材沖洗干凈、剪碎，加水適量文火煎煮5～6小時后，濾出藥液，將藥液繼續(xù)煎煮成稀糊劑。先用濕熱毛巾敷面部5～10分鐘，再將糊劑涂于長斑處。早晚各1 次。一般抹藥5天后見效，20～25天后即可收到較理想的治療效果。

　　3.白醋洗臉把洗臉水中加少量白醋洗臉，每日2～3次。堅持使用一個月以上可以見效。此方對雀斑有一定效果，白醋可發(fā)揮一定的淡斑白膚作用，但每次不宜使用太多，否則對皮膚有明顯刺激。

　　4.吃食番茄番茄1～2個，生吃番茄或番茄榨汁，把番茄當(dāng)日常水果吃或每天喝一杯。番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，可使沉著色素減退或消失，緩慢地改善斑點并有美白效果，一般堅持2～3 個月見效。

　　吃掉惱人小雀斑的食療方法

　　1、胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤膚滋肌。

　　3、白鴨消斑湯

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a肝腎，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　6、當(dāng)歸山楂茶

　　當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑ⅲ呋?。

　　辨證按摩穴位祛斑

　　一、腎虛型雀斑按摩手法

　　1、沿著足少陰腎經(jīng)，借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍。

　　2、找準三陰穴(在腳的內(nèi)踝上四指寬的位置)，用指端按摩20次左右。

　　3、從上至下于脊背中線推摸5次，同時按摩命門穴處(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間)、大椎，力度可稍大些。

　　二、內(nèi)分泌型雀斑按摩手法

　　1、足太陽膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一是人體較重要的一項經(jīng)絡(luò)，可參看上述圖解。從足根部外側(cè)開始向上按摩，再從上至下按摩刺激5遍，在重點穴位，如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數(shù)秒按摩之。

　　2、再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴，按摩頻率約1次/秒，按壓10次即可。

　　3、找準腰背部中線處督脈位置，推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。

　　三、肝火型雀斑按摩手法

　　1、足厥陰肝經(jīng)同樣也是人體十二經(jīng)脈之一，被簡稱為肝經(jīng)。找準這部分經(jīng)絡(luò)，從上而下用較輕的力度按揉5遍以上。

　　2、找準血海穴(雙膝內(nèi)側(cè))用雙手拇指按摩40次左右。

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