1歲寶寶秋天吃什么

　　寶寶還小的時候，發(fā)育很重要。下面是小編為大家整理的1歲寶寶秋天吃什么，希望對大家有幫助。

　　1歲寶寶秋天食物：1、蓮藕

　　新鮮的蓮藕能使寶寶清熱生津,潤肺止咳,尤其是適合上火的寶寶,對防治秋燥有獨特的效果。怎么吃?6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃,1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃,2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃,也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。

　　1歲寶寶秋天食物：2、百合

　　百合具有良好的營養(yǎng)滋補作用,而且有潤肺、止咳、清新安神的功效,還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量,讓寶寶睡得更香甜。怎么吃?百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合銀耳粥具有滋陰潤肺健脾生津的作用。

　　1歲寶寶秋天食物：3、南瓜

　　南瓜所含的胡蘿卜素,可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A,對于保護寶寶的眼睛很有幫助。怎么吃?南瓜的營養(yǎng)價值較高,除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

　　1歲寶寶秋天食物：4、木耳

　　木耳的鐵元素含量非常豐富,可以改善寶寶的缺鐵性貧血。怎么吃?白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用,加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺的佳品,可以用來調(diào)理寶寶秋季的肺燥干咳。黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯,最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調(diào),既營養(yǎng)又美味。