寶寶秋季上火的原因_預(yù)防寶寶秋季上火的方法
寶寶秋季寶上火是什么原因?我們要要做好寶寶降火的措施!下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的寶寶秋季上火的原因，供大家閱讀!
寶寶秋季上火的原因
用快餐填飽肚子
很多寶寶愛(ài)吃洋快餐，特別是炸雞、炸薯?xiàng)l等高熱量的食品。這些洋快餐不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，如果攝入過(guò)多，還會(huì)使寶寶發(fā)胖，同時(shí)更容易導(dǎo)致寶寶內(nèi)熱重、火氣大。寶寶“火氣”一大就愛(ài)出汗，稍微遇風(fēng)即容易著涼感冒。
寶寶不愛(ài)吃蔬菜水果
媽咪們別以為大魚(yú)大肉就是寶寶強(qiáng)身健體的最佳食物。成天大魚(yú)大肉，不愛(ài)吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C，造成牙齦、黏膜出血等上火癥狀。
寶寶不愛(ài)喝水
如果寶寶補(bǔ)充水分不足，那么會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)中樞產(chǎn)生渴感，從而會(huì)有要“冒火”的感覺(jué)。此外，不愛(ài)喝水的寶寶，身體內(nèi)的廢物不能及時(shí)排出，毒素的長(zhǎng)期積累也會(huì)使寶寶上火。
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剛出鍋的食物趁熱吃
相信很多媽咪有讓寶寶趁熱飲食的習(xí)慣，實(shí)際上，剛出鍋的高溫食物容易使寶寶的咽部黏膜充血，從而在吞咽時(shí)喉嚨痛、并有異物感。長(zhǎng)期下來(lái)，寶寶很有可能上火。
多吃烤堅(jiān)果有益身體健康
像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸，寶寶在食用時(shí)，容易引起口干舌燥、口腔腫痛、腹脹、煩躁等上火癥狀。
過(guò)量食用甜食
寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果寶寶吃太多的甜食，會(huì)加劇上火的癥狀。如果您的寶貝吃太多甜食，會(huì)大量消耗體內(nèi)的B族維生素，而出現(xiàn)舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的癥狀。此外，甜食會(huì)影響食欲，加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣又會(huì)妨礙寶寶攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的其他食物，讓上火癥狀加劇。
那么，在秋天，要如何預(yù)防寶寶上火呢?
預(yù)防寶寶秋季上火的方法
控制寶寶的零食量：不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。
培養(yǎng)寶寶排便習(xí)慣：幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習(xí)慣，可以讓寶寶及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出來(lái)。
給寶寶喝不上火奶粉：即便是斷了奶的寶寶，牛奶也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應(yīng)該給他們選擇不上火的配方奶粉。這樣才能更好地預(yù)防寶寶出現(xiàn)上火癥狀。
多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內(nèi)水分，尤其現(xiàn)在是秋天，水分的喪失更加嚴(yán)重。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補(bǔ)充水分是預(yù)防上火的最簡(jiǎn)便的方法。
多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對(duì)預(yù)防寶寶便秘很有幫助。
吃清火粥：可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。
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