男性秋季養(yǎng)生花茶有哪些

時間：2017-01-24 16:30:17 朝燕820由分享

　　秋意漸寒、天愈干燥，而燥邪之氣易傷身，所以做好祛燥事項尤為重要。那么該如何潤燥呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男性秋季養(yǎng)生花茶以供大家閱讀。

　　男性秋季養(yǎng)生花茶

　　1、洋甘菊花

　　洋甘菊是一種美味保健的養(yǎng)生花茶，略帶苦澀之味，具有極好的祛燥潤肺、滋陰補氣等養(yǎng)生作用。

　　并且，洋甘菊茶所彌散的淡淡清香味還能調(diào)節(jié)緊張、消除疲勞之意，對于陷入秋乏的人也產(chǎn)生不錯的提神功效。

　　同時，洋甘菊還是不少護膚品中的重要組成物質(zhì)，對于提亮膚色、修復(fù)過敏肌大有裨益，也是極好的美顏花茶。但是洋甘菊花茶具有一定的通經(jīng)作用，對于經(jīng)期及孕婦則不宜飲用。

　　2、薰衣草

　　藍紫色的薰衣草花茶給人帶來浪漫優(yōu)雅的感覺，不僅能在視覺上帶來美的享受，同時在秋季喝點薰衣草花茶還能舒緩壓力、滋陰潤燥。

　　此外，多喝點薰衣草花茶亦可促進肌膚細胞的再生作用，對于均衡肌膚油脂分泌很有效果，是極好的嫩膚之選。

　　3、百合花茶

　　中醫(yī)認為，百合花性平、微寒，且能入肺經(jīng)，具有極好的潤肺、祛燥、安神等效果，同時在百合花中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素，既能為人體產(chǎn)生良好的補益作用，同時對于調(diào)節(jié)秋燥起到不錯的防治功效。

　　4、金銀花茶

　　金銀花帶有芳香氣味，并且味甘、性寒，具有不錯的祛燥養(yǎng)肺、清熱解毒的作用，尤為適合秋季飲用。

　　但是，金銀花屬于寒性的茶飲，不適合長期飲用，對于腸胃虛寒的人群還是少喝為好。

　　男性秋季喝花茶養(yǎng)生的注意事項

　　1：花茶的種類繁多，其中有些花茶實際就是中藥，正所謂是藥三分毒，而不當?shù)娘嬘没ú璺椒ǘ伎赡苁沟枚舅卦隗w內(nèi)殘留，所以一定要注重正確的飲茶方法。

　　2：飲花茶是為了補益身心健康的，并且花茶也有其特有的屬性，所以為了更好的達到保健養(yǎng)生的作用，一定要先了解自身體質(zhì)，然后根據(jù)需求選擇相對應(yīng)的花茶，對癥下藥。

　　3：隔夜的花茶最好果斷舍棄，不宜飲用。因為茶水在存放的過程中，其中所含的營養(yǎng)素會流失掉，且花茶中的鞣酸還易對脾胃造成嚴重的損傷，誘發(fā)腸胃疾病產(chǎn)生。

　　4：很多茶葉在種植、加工、包裝等過程中難免會經(jīng)過農(nóng)藥、化肥等污染物的影響，所以等茶葉成熟之后流入市場中，用其泡茶的頭茶水中或多或少都會存在一些對人體有害的病菌物質(zhì)，所以說為了更好的防止這些有害物質(zhì)被人體攝取，最好還是不要喝頭茶水，反復(fù)多泡幾遍是很有必要的。

　　5：要想通過喝花茶來起到養(yǎng)生的作用，在飲茶方法上也是有所講究的。其中在吃飯之前的20分鐘左右是不適宜飲茶的，因為此時喝茶很容易對胃液產(chǎn)生不良的稀釋，進而影響后續(xù)人體對食物的消化。

　　另外，在茶葉中還會存在一種草酸的物質(zhì)，而這屬于一種微酸的成分，被人體攝取后還易和食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，大大降低人體對于食物中蛋白質(zhì)以及鐵元素的吸收。

　　6：當人體處于一個空腹狀態(tài)的時候是不適合喝花茶的，否則此時喝花茶會對胃酸進行稀釋，并會抑制胃酸的分泌，從而使得人體出現(xiàn)心悸、頭痛等癥狀。對于本身就患有胃病疾病的人而言所造成的損傷更是很嚴重的。

　　因此，希望大家在喝茶的時候一定要避免空腹狀態(tài)哦，最好先吃點柔軟的食物墊下肚子。

　　7：在花茶中會含有一種咖啡堿的物質(zhì)，這種成分對大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有一定的促興奮的效果，所以對于患有失眠以及神經(jīng)衰弱的人群，不適宜在睡覺之前飲用花茶，另外還要嚴格控制喝茶的頻率，以免使得神經(jīng)處于亢奮的狀態(tài)，因此加重失眠的程度，不利于病情的康復(fù)。
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