如何給肝臟排毒 給肝臟排毒的好方法
現(xiàn)在的女人越來越注意養(yǎng)生了，而給身體排毒是養(yǎng)生的好方法之一。那么女人如何給肝臟排毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的給肝臟排毒的好方法，供大家參考!
給肝臟排毒的好方法
1、流眼淚=肝排毒
研究表明，適當(dāng)?shù)牧餮蹨I也是在排肝臟的毒。心情不好憋著會(huì)產(chǎn)生對身體有害的毒素。難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)干脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，并隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進(jìn)肝臟排毒。
2、好情緒有助肝排毒
養(yǎng)肝護(hù)肝就要避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。中醫(yī)表示，肝喜疏惡郁，最簡單的排毒方法就是心態(tài)要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。
3、每天給肝臟按揉10分鐘
每天做十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，能使肝臟處于最健康的狀態(tài)。瑜伽也是很不錯(cuò)的排毒運(yùn)動(dòng)，每晚臨睡前在床上練習(xí)10分鐘最簡單不過了，你可以抽空按壓太沖穴，可促進(jìn)肝臟排毒，太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，用拇指按揉5~10分鐘即可。
4、檸檬、枸杞茶最養(yǎng)肝
青色食物可以保護(hù)肝臟哦，而且還能促進(jìn)毒素的排出體內(nèi)。而且檸檬也幫助肝臟排毒，將新鮮檸檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。
5、按太沖穴
按壓肝臟排毒要穴，太沖穴位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣。
女人肝臟排毒食物
1、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
2、荔枝
荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能，對增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果。
3、豬血
豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒，可清除體內(nèi)的污物。
4、葡萄
葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。
5、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。它含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
6、無花果
無花果含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
7、烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
8、洋蔥
洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發(fā)汗等功效。所含纖維豐富，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排毒效果明顯，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合，對肝臟非常有益，有助于排毒。
肝臟飲茶排毒
1、野菊花茶
對于上班族來說，哪種茶解毒排毒最適合，那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對治療感冒、各種炎癥、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。
此外，長期服用野菊花茶，能明目清肺，提高機(jī)體的抗氧化能力和免疫力，對于長期面對電腦的上班族來說，野菊花茶真的特別實(shí)用。
2、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和，能促進(jìn)血液循環(huán)，降火，對于調(diào)節(jié)氣血很有幫助。長期服用可達(dá)到美容養(yǎng)顏、降脂消脂的功效。
做法如下：先將紅茶在開水中煮5分鐘，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘，最后加入蜂蜜關(guān)火完成泡制。
3、金銀花茶
金銀花可以清熱解毒，抗炎消炎，很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養(yǎng)顏、減肥養(yǎng)生方面也發(fā)揮著重要作用。它抗菌抗病毒、還能調(diào)節(jié)免疫，對于消除臉上的痘痘有驚人效果。
做法如下：將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右，便可飲用。
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