女人夏季如何護(hù)膚_女人夏季護(hù)膚常識(shí)
眾所周知，夏天女人的皮膚較為干燥，肌膚缺水。究竟女人的夏季護(hù)膚常識(shí)有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
女人夏季護(hù)膚常識(shí)
1、補(bǔ)水
女人步入30歲之后，肌膚的保濕效果明顯會(huì)下降，水分的大量流失會(huì)讓你的肌膚變得干燥又沒(méi)有彈性，而且還會(huì)顯得很粗糙，所以輕熟女們首先要做的就是補(bǔ)水了，幫助肌膚補(bǔ)充足夠的水分，才能讓肌膚水潤(rùn)又有彈性。
對(duì)策：可以常常敷面膜為肌膚進(jìn)行深層的補(bǔ)水，也可以隨身攜帶或是在辦公室放一瓶礦泉噴霧，感覺(jué)干燥的時(shí)候就噴一些，常喝花草也是不錯(cuò)的。
2、抗氧化
皮膚被氧化是女人們變老的主要原因，老化后肌膚也就自然會(huì)出現(xiàn)暗淡等問(wèn)題，這是因?yàn)榧∧w的黑色素都被分泌出來(lái)了，而且還會(huì)形成色斑呢。此外，氧化還會(huì)分解皮膚內(nèi)的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。
對(duì)策：可以使用一些抗氧化的產(chǎn)品，單純的抗氧化護(hù)膚品適合敏感肌膚的人，復(fù)方產(chǎn)品則適合所有膚質(zhì)，而且抗氧化的時(shí)間更持久一些。
3、緊致皮膚
經(jīng)常有女人說(shuō)感覺(jué)自己的眼部下垂了或是感覺(jué)臉部的肉肉很松垮，這也是提前衰老的征兆哦，對(duì)抗肌膚老化松弛也是一個(gè)不可忽視的部分。
對(duì)策：經(jīng)常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時(shí)，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，以免這些敏感部位的皮膚泄漏了你的年齡。
4、排毒
長(zhǎng)期的使用一些鉛、汞含量超標(biāo)的護(hù)膚品，或是長(zhǎng)時(shí)間的生活不規(guī)律，肌膚都會(huì)在不知不覺(jué)中變得暗沉粗糙，還容易出油，如果出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，那么就能說(shuō)明你的肌膚中毒了。
對(duì)策：水果汁和蔬菜汁能使積存在人體組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋?zhuān)€能將其排出體外。在早餐時(shí)喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒素。
吃哪些食物可以護(hù)膚
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果不僅能夠有效的預(yù)防各種各樣的疾病，同時(shí)還能夠令我們感覺(jué)到肚子很飽，具有減肥的作用。除了令皮膚更加紅潤(rùn)之外，蘋(píng)果還能夠有效的預(yù)防疾病，因?yàn)槠つw中含有一種天然的抗氧化劑，在延緩肌膚衰老的同時(shí)還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率。
2、雪梨
雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素，日常多吃雪梨，能夠幫助體內(nèi)的組織、細(xì)胞保持健康的狀態(tài)，同時(shí)還能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用。
3、草莓
草莓被稱(chēng)之為活維生素，這是因?yàn)椴葺泻蟹浅ＸS富的維生素含量，對(duì)于保健皮膚有著很好的效果。所以想要令皮膚更加的健康，日常可以多吃一些草莓。
4、桔子
桔子能夠有效的滋養(yǎng)我們的皮膚，同時(shí)還能夠見(jiàn)底患者各種慢性疾病，例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好，但是不要吃太多哦，每天吃四個(gè)就可以了，否則很容易出現(xiàn)上火的可能。
5、火龍果
火龍果的營(yíng)養(yǎng)含量非常的豐富，對(duì)于人體的健康、皮膚的健康有著絕佳的作用?；瘕埞泻幸环N少見(jiàn)的植物性白單筆，還有大量的花青素、維生素和膳食纖維，這種百安佰具有膠質(zhì)性，能夠起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。
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