腦血栓吃什么食物好_怎樣預(yù)防腦血栓形成

時(shí)間：2017-01-20 11:35:21 權(quán)威2724由分享

　　腦血栓是一種非常嚴(yán)重的疾病，腦血栓一般多發(fā)生在一些中老年人身上，而且腦血栓的形成的大部分原因都是因?yàn)楦?a href='http://regraff.com/yangsheng/xueya/' target='_blank'>血壓、血糖高等疾病間接所引起的，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于腦血栓的相關(guān)資料，供您參考。

　　腦血栓吃什么食物好?

　　1、飲食要以清淡為主，過(guò)咸會(huì)引起高血壓。

　　2、蜂蜜桃仁湯：適用于高血壓患者和防治腦中風(fēng)、腦血栓形成。

　　3、多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，還有一些菊花粥、山楂粥、玉米粥、紫菜湯、銀耳湯、菠菜雞蛋湯、蘑菇湯等。

　　4、飲食含維生素b、c、e的食品，如新鮮蔬菜，水果，豆制品，蛋。

　　5、纖維素多的食物，如筍干，辣椒，綠豆，香菇，銀耳等，可以增加腸胃蠕動(dòng)，避免大便干燥。應(yīng)多喝水，不要因?yàn)樾袆?dòng)不便，害怕小便而不敢喝水，這對(duì)腦血栓治療是非常不利的。

　　預(yù)防腦血栓形成的方法

　　1、飲食調(diào)整：按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當(dāng)選用對(duì)于腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)等，對(duì)降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

　　2、保證充足的飲水：飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高，囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對(duì)于腦血栓的預(yù)防很重要。每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更要多飲水，因?yàn)槔夏耆嗽诓煌潭壬掀溲壕哂袧庹尘勰奶攸c(diǎn)。

　　3、生活規(guī)律：生活規(guī)律有利于任何疾病的預(yù)防，尤其是腦血栓的預(yù)防。要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，尤其是老年人，因?yàn)槔夏耆松碚{(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退，生活無(wú)規(guī)律易使代謝紊亂促進(jìn)血栓形成。其次忌飯后就睡，因?yàn)轱埡笱壕奂谖改c，以助消化器官之血供，而腦部血供相對(duì)減少，同時(shí)吃過(guò)飯就睡血壓下降可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢易形成血栓。因此最好飯后半小時(shí)再睡。

　　4、注意天氣變化，戒降煙酒：老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過(guò)冷過(guò)熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，一定要隨時(shí)注意天氣冷暖的變化，隨時(shí)增減衣服。其次，戒煙，戒酒對(duì)于腦血栓的預(yù)防也重要。

　　腦血栓的注意事項(xiàng)

　　1、飲食調(diào)整

　　按照多品種、適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對(duì)預(yù)防中風(fēng)有益的食物。據(jù)報(bào)道，牛奶、魚(yú)肉、黃豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等對(duì)預(yù)防血栓是有益的。

　　2、飲水充足

　　每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對(duì)老年來(lái)說(shuō)，更要多飲水，老年在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險(xiǎn)性。

　　3、戒降煙酒

　　要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時(shí)飲食不要肥膩。

　　4、勞逸結(jié)合

　　用腦要適度，不要持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，60歲以下者用腦一小時(shí)，應(yīng)休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時(shí)，應(yīng)休息5~10分鐘，以免過(guò)于疲勞而誘發(fā)腦中風(fēng)。

　　5、生活規(guī)律

　　老年生活要有規(guī)律，因?yàn)槔夏晟碚{(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退，生活無(wú)規(guī)律，易使代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。

　　6、忌飯后就睡

　　飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對(duì)減少，同時(shí)吃過(guò)飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時(shí)再睡。

　　7、體位變化要緩慢

　　腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時(shí)刻。因?yàn)橐归g本身血流緩慢，加上起床時(shí)體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時(shí)一定清醒后，緩慢起床。其實(shí)，平時(shí)做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

　　8、注意天氣變化

　　老年天氣適應(yīng)能力減弱，過(guò)冷過(guò)熱皆可使血粘度增加，誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，氣溫變化驟冷驟熱時(shí)一定要采取相應(yīng)防范措施。