男人腎虛腎虧
每個(gè)男人都不愿自己和 腎虛 扯上半點(diǎn)關(guān)系,但實(shí)際上由于生活方式的改變,陷入腎虛問題的人是越來越多。那么男人腎虛腎虧如何預(yù)防呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男人腎虛腎虧預(yù)防，歡迎參閱
男性如何預(yù)防腎虛
少喝酒
酒是好東西，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酒也沒有什么事，但是酒多了就不好了，給身體的肝臟和腎帶來極大的影響和壓力，要知道腎長(zhǎng)期處于壓力之中也會(huì)出現(xiàn)透支現(xiàn)象的。為了腎的健康，不要多喝酒。
不抽煙
抽煙的壞處可多了，脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、神經(jīng)衰弱等很多集癌變的可能。抽煙時(shí)體內(nèi)有很多煙堿及其他有機(jī)物進(jìn)入體內(nèi)。腎的功能就開始啟用了。腎為了凈化體內(nèi)的雜物，會(huì)一直在工作。若腎長(zhǎng)期負(fù)壓工作肯定會(huì)透支的時(shí)候。
正常飲食
腎功能是均衡的，就像你身體的力氣一樣，沒有了能量就可能隨時(shí)倒下。腎功能也同樣受到身體均衡的影響，沒有了能量，腎也會(huì)餓，也會(huì)沒有力氣。所以正常飲食最好。最好少吃多餐。
注意節(jié)制
夫妻生活是少不了的，這個(gè)都是生理和家庭需要。但是過度的生活會(huì)導(dǎo)致腎的壓力增大，造成體虛。若是在節(jié)制方面不做的話，那么腎就會(huì)長(zhǎng)期處于低電壓中。就像你電瓶車的電瓶一樣長(zhǎng)期供電而不及時(shí)蓄電，將會(huì)導(dǎo)致電池性能低下。腎就如電瓶一樣。
定期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能，以免因妊 娠毒血癥而變成尿毒癥。
不熬夜
熬夜的人通常在白天精力都是不振的，因?yàn)榘疽箷?huì)給你帶來體內(nèi)分泌物不平衡的局面，包括腎的功能也會(huì)受到很大的影響。長(zhǎng)期熬夜就會(huì)導(dǎo)致腎功能衰弱。
腎虧腎虛區(qū)別
腎虧
凡言腎虧，又都有一定的共性特點(diǎn)，這大致可歸納以下幾點(diǎn)：
(1)大多屬于比較嚴(yán)重的病理情況，且多為虛證，或?yàn)槁韵男?a href='http://www.regraff.com/yangsheng/jibingdaquan/' target='_blank'>疾病的中晚期表現(xiàn)。
(2)各臟腑疾病發(fā)展到后期，均可出現(xiàn)腎虛見癥，故有“久病及腎”之說;幾乎所有的人，到了中老年都有可能出現(xiàn)不同性質(zhì)、不同程度的腎虛情況。因?yàn)槿魏雾樌咄晟鼩v程的人都會(huì)經(jīng)歷生、長(zhǎng)、壯、老、已這一過程，而后面的階段便會(huì)出現(xiàn)生理性腎虛的情況(老衰)。這大概是人們都聽說過，并特別關(guān)注腎虧(腎虛)的原因所在。
(3)腎虧的癥狀表現(xiàn)雖十分錯(cuò)綜，但仍可歸納出一些共性癥狀來。其中,最主要的大概莫過于腰膝不適(酸軟)、耳鳴耳聾及性和生殖功能異常了。特別是腰膝癥狀，因“腰為腎之府”。故慢性的腰部不適常是提示腎虧的很強(qiáng)指征。
腎虛
腎虛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止、喜按喜揉、伴腿膝乏力、遇勞更甚、常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽虛者、則伴有面色發(fā)白、手足不濕、舌質(zhì)淡、脈沉細(xì);腎陰偏虛者、則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
總的來說，腎虛和腎虧的區(qū)別主要是嚴(yán)重程度和范圍兩方面。二者既有相同點(diǎn)又有不同之處。相同點(diǎn)都是腎臟虛損，不同之處是腎虧比腎虛虛損的程度要嚴(yán)重一些，范圍要廣一些。但無論是腎虛還是腎虧對(duì)人身體而言都是不利的，尤其對(duì)于男性。因此，日常護(hù)腎補(bǔ)腎工作得做好。
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