45歲男人嚴(yán)重腎虛怎么補(bǔ)腎
男人是整個社會的中堅(jiān)力量,是家庭的精神支柱,所以男性健康是我們一直在關(guān)注的事情!那么,在生活中,男人一旦腎虛后要怎樣補(bǔ)腎呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了45歲男人嚴(yán)重腎虛補(bǔ)腎方法以供大家閱讀。
45歲男人嚴(yán)重腎虛補(bǔ)腎藥膳
當(dāng)歸燉羊肉
材料:羊肉,當(dāng)歸,生姜,黃酒。
制作方法:把羊肉切成塊洗干凈,然后把當(dāng)歸,生姜,黃酒一起放增鍋里燉兩個小時。
食用方法:吃肉喝湯。
羊肉,具有補(bǔ)虛,益氣的作用,同時可以提高身體的免疫力,當(dāng)歸具有滋陰補(bǔ)腎的效果,對于腎虛的男人由為適用,當(dāng)然了這道當(dāng)歸燉羊肉的壯陽補(bǔ)腎的效果相當(dāng)好,但是如果一次性吃太多的話,也是會引起“上火”的問題的。
胡蘿卜狗肉湯
材料:狗肉,胡蘿卜,芡實(shí)。
制作方法:把狗肉切成塊狀,先放入鍋中用小火燉兩個小時,等其入味之后,加入胡蘿卜,芡實(shí)在用大火煮15分鐘既可。
食用方法:吃狗肉,喝胡蘿卜湯。
狗肉是公認(rèn)的最好的補(bǔ)腎佳品,加入胡蘿卜之后,可以讓其發(fā)揮出更大的營養(yǎng),再者也可以讓去狗肉的腥味,但是提醒一下身體過虛的中老年人切記一次性吃太多胡蘿卜狗肉了,很容易引起補(bǔ)得過多,而出現(xiàn)“流鼻血”的問題的。
黃豆骨頭湯
材料:黃豆,豬骨頭,香菇幾朵。
制作方法:直接把豬骨頭和黃豆一起放進(jìn)去煮就好了,用大火燒開之后把香茹放進(jìn)調(diào)味用小火在煮半個小時加鹽就可。
食用方法:吃肉,黃豆,喝湯,
黃豆含有多種對人體健康有好處的成份,具有滋陰補(bǔ)腎的功能,和豬骨頭一起吃對緩解腎虛引起的腰酸背痛的問題有著很大的幫助,而且這道黃豆骨頭湯是人人都適用的,多吃也不會對人體造成任何的影響的,當(dāng)然了如果在喝的時候可以把湯面上的油過濾掉,就可以吃補(bǔ)身體不補(bǔ)“脂肪”了。
45歲男人嚴(yán)重腎虛補(bǔ)腎食物
蝦
蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
淡菜
含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
荔枝
中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環(huán),故有潤肌美容作用;可改善人的性功能,用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥,并可改善機(jī)體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。
松子
松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為,松子仁味甘,性微溫,有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。
經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體,提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。
松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚,使皮膚細(xì)膩柔潤。
麻雀蛋
中醫(yī)認(rèn)為:麻雀蛋味甘、咸,性溫,具有滋補(bǔ)精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
枸杞子
中醫(yī)認(rèn)為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。
可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦!⒁曃锘杌?、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
驢肉
驢肉俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。“驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
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