家庭主婦該如何保養(yǎng)皮膚
做一個上得廳堂下得廚房的女人可不是件容易的事!那么，對于家庭主婦而言該如何保養(yǎng)好皮膚呢?接下來就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
家庭主婦保養(yǎng)皮膚的方法
我們都要漸漸步入主婦的行列，做一個賢惠又美麗的女人并不是這么容易的。如何讓自己在做好家務(wù)的同時還要容光煥發(fā)呢?
油煙黯沉肌膚營救措施：
每次下廚前做到不要“裸臉”，最好涂上一層薄薄的隔離霜，這樣可以避免油煙和皮膚的直接接觸。煮完飯后，最好用卸妝類用品及時徹底地清洗掉臉上的油污，當(dāng)然潔面產(chǎn)品也有清除油污的作用，但不如專業(yè)卸妝類產(chǎn)品來得徹底。在做皮膚保養(yǎng)的時候，盡可能的加入一些增加抗氧化性和增加皮膚活性的元素，比如含有VC成分、植物多酚成分、礦物質(zhì)成分等等。
1、烹飪美味時，除了及時開啟抽油煙機，同時一定要給廚房通風(fēng)，保證廚房內(nèi)的空氣流通，避免油煙彌漫在整個房間。
2、主婦們在做完飯后，需要馬上為肌膚做個清潔，避免油煙的污染長時間停留在臉上。
3、每周至少做1-2次的深層去角質(zhì)，并使用清潔類的面膜為肌膚做深層“大掃除”清潔毛孔，凈化肌膚。美白補水面膜3次、保濕眼膜3次。
4、深層清潔-化妝水-美白淡斑精華液-保濕眼霜-日霜/晚霜反面觀點：戴著面膜做飯的方法不可行
做面膜需要在肌膚完全放松的狀態(tài)下，才能夠使面膜中的營養(yǎng)充分地被肌膚所吸收。敷在臉上的面膜并不能夠隔離油煙的污染，同樣會穿透面膜對肌膚產(chǎn)生刺激。由于濕潤的面膜敷在面部，反而會導(dǎo)致更多油煙的污染物吸附在肌膚表面，同樣會造成對肌膚的傷害。
打掃衛(wèi)生避免灰塵傷及肌膚：
打掃衛(wèi)生時，由于活動量加大，皮膚也會隨著體溫的升高而毛孔張開、皮脂腺的分泌增加，但是房間干燥的情況下，會造成水分流失而干燥，比平時更容易被污染清掃型黯沉營救措施：
1、掃除前：使用保濕產(chǎn)品，最好選擇有效重整皮脂膜的產(chǎn)品進行保濕，還可強化皮膚的自我保護功能;使用保護性能比較全面和抗氧化的功能產(chǎn)品。
2、掃除后：為臉部做一次徹底的清潔，但不要太過度;使用高保濕效果潔面產(chǎn)品，極力防止肌膚受刺激，仔細(xì)清潔t字部位;最好做一個保濕面膜，幫助肌膚好好恢復(fù)和調(diào)理一下，讓肌膚完全蘇醒，補充大量能量和流失的水分;同時也不要忽略眼部和唇部的保濕護理，同樣需要選擇保濕性能好且低刺激的產(chǎn)品。
3、每日：清潔-化妝水-保濕精華液-保濕眼霜-日霜/晚霜5、每周：保濕面膜2-3次、保濕眼膜2次，特別是掃除后一定要做一次。
熬夜為寶寶容顏憔悴：
做一個新手媽媽的壓力真的非常大，但你要記得，如果此時不能妥善照顧自己，皮膚老化的速度可能會急轉(zhuǎn)直下。新媽媽也要向著辣媽標(biāo)準(zhǔn)努力哦!寶寶和護膚，一個都不能少。
熬夜型黯沉營救措施：
1、因為你每天的時間大多花在照顧孩子和工作上，建議在護膚方面，盡可能選擇高機能的產(chǎn)品，然后簡化護膚程序，也就是說選擇那種包含幾種功效于一瓶的產(chǎn)品，特別是精華液。
2、每周可在看電視時，敷面膜和眼膜1-2次，也算是給自己一個放松和美容的時間，雖然只有15-20分鐘，但效果卻會非常顯著。
3、壓力越大時，水分流失也會越快，使肌膚看起來粗糙晦暗，建議你一定要使用保濕霜，為肌膚補充足夠的水分。一樣的道理，每天要多喝水，最好1200-1500毫升左右，身體和皮膚才會健康有活力。
4、每日：清潔-化妝水-高機能多效精華液-亮白眼霜-日霜/晚霜5、每周：舒緩面膜2-3次、多效修復(fù)眼膜2次。
預(yù)防過敏的營救措施：
春天來了，有部分人皮膚就會有過敏反應(yīng)?？伤齻儾⒉恢怯捎诳諝庵械姆蹓m、螨蟲造成的，我們大多都難免會與此有接觸，并且有人對此就會有特殊過敏反應(yīng)，最嚴(yán)重的情況是可能造成“酒糟鼻”。在我們疊被子和掃完地后，會不會覺得皮膚有點癢癢的感覺呢?那是因為當(dāng)我做這些的時候，揚起的粉塵和螨蟲是最厲害的了。
你會不會常在電影里看到人們會系著頭帕，捂著口罩擋在口鼻前做家務(wù)，這并不是為了美觀或者作秀，而是非常有必要的。我們也應(yīng)該在干有粉塵的家務(wù)活時戴上一個薄型口罩，做完家務(wù)活后及時洗臉，前且要用潔面產(chǎn)品進行清洗。如果你的皮膚不是很過敏，也要適當(dāng)?shù)耐可弦恍睾汀⑾乃w水，或者是使用一些有去螨作用的清潔類產(chǎn)品，這樣對于預(yù)防粉塵對皮膚的侵害，還是比較有效果的。
家庭主婦保養(yǎng)皮膚的食物
六超級食物 讓主婦臉色紅潤：
1、白白滑滑低脂酸奶
作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領(lǐng)域發(fā)掘酸奶的益處。不只是酸奶，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風(fēng)險。“很多有力的證據(jù)表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂。同時，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。”
2、美目養(yǎng)顏含有脂肪酸的魚(大馬哈魚、沙丁魚)魚類最大益處在于omega3脂肪酸，最為我們所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的魚類不但對我們身體的細(xì)胞膜健康起著至關(guān)重要的作用，它同時保護我們免受一系列疾病的危險”羅維爾-塔斯文教授(紐約西奈山醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)專家)指出。“這些威脅包括心臟病、中風(fēng)、高血壓、抑郁癥、骨折疼痛、以及一系列與炎癥相關(guān)的疾病，比如狼瘡、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。”魚類可以保護人類抗擊老年癡呆癥。當(dāng)今很多食物，包括胡桃、亞麻子油以及一些醬汁的品牌，聲稱omega3脂肪酸的益處。而在omega3脂肪酸里面，只有DHA，EPA能被人體直接吸收。
3、天然荷爾蒙豆類
豆類是低脂食物，營養(yǎng)和纖維非常好的來源。豆類擁有的保護功能，可以對抗心臟病以及乳腺癌。同時，豆類對穩(wěn)定女性荷爾蒙有神奇功效。豆類的食用由來已久，人們可能不會將它視為一種新的健康食物。事實上，豆類是最健康的食物之一，女性多吃很有益處。 國際雜志關(guān)于癌癥的研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的豆類，特別是扁豆可以對抗乳腺癌。國際藥物檔案的研究發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)心臟病的低發(fā)率以及豆類的高攝入量有一定關(guān)系。眾所周知，這其中包括、黃豆、扁豆、花生。豆類含有可溶和不可溶的纖維，有助降低膽固醇。而豆類所含異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性絕經(jīng)期和更年期的癥狀。除了豆奶之外，異黃酮還存在于紅三葉草、葛、綠豆、苜蓿芽、鷹嘴豆。豆類富含的蛋白酶禁制因素有助對抗乳腺癌，減慢癌細(xì)胞的分化，從而防止腫塊形成。
4、紅潤有益西紅柿類(西瓜、紅葡萄柚、紅臍橙)這些水果中富含的番茄紅素，很多報道表明它有助對抗前列腺癌，而更多細(xì)致的調(diào)查表明，它對女性的健康益處同樣巨大。“研究表明番茄紅素有效抗擊乳腺癌。”專家稱，番茄紅素同時是強有力的抗氧化劑，有助女性抵抗心臟病。最新研究表明，番茄紅素同時可以抵抗太陽光的紫外線傷害，讓你看起來更年輕。
5、促鈣高手維他命D(來自低脂奶或橙汁)
維他命D有助骨骼鈣質(zhì)的吸收。維他命D可降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險、糖尿病風(fēng)險、以及多發(fā)性硬化、乳腺腫瘤、直腸腫瘤、以及卵巢腫瘤。事實上，最近來自加利福利亞勝地哥大學(xué)的研究表示，在美國，維他命D的潛在已經(jīng)防止二分之一乳腺癌、直腸癌、以及卵巢癌。
一項研究預(yù)示，眾多女性可能缺乏維他命D。“在戶外曬太陽然后涂防曬劑，這樣阻礙維他命D的合成，從而導(dǎo)致很多女性對此類營養(yǎng)素的過低攝入量到達危險線。”
6、酸酸甜甜莓類(藍(lán)莓，草莓，曼越橘)
與酒的作用相類似，這些水果所含的花青素可以保護你的身體抗癌，同時有效修復(fù)細(xì)胞?？怂菇淌谡f到，研究表明花青素可以降低以下癌癥的風(fēng)險，胃腸癌。
莓子類食物提供強大的抗氧化保護，不但保護心臟，同時也抗擊皮膚年齡老化，由內(nèi)而外。曼越橘可以幫助女性降低尿道感染的危機。莓類所含的營養(yǎng)素以及葉黃素可以幫助保護視力。
溫馨提示：家庭主婦把自己所有的青春都奉獻給了家庭，她們每天要打掃屋子、要做飯、刷碗，總之有干不完的家務(wù)活，即使這樣主婦們也要注意保養(yǎng)皮膚哦。
猜你感興趣：
4.美白護膚小竅門
家庭主婦該如何保養(yǎng)皮膚
上一篇：去黃美白有什么好方法
