夏季女性的防曬方法有哪些

時(shí)間：2018-03-26 17:15:53 玉鳳51由分享

　　夏季到來(lái)，又到了防曬的季節(jié)，掌握防曬的方法，度過(guò)一個(gè)美麗的夏天，下面就讓小編來(lái)告訴你答案。

　　夏季女性的防曬方法

　　一、防曬要專心仔細(xì)

　　大家通常會(huì)認(rèn)為，夏季防曬是最主要的，剩下的春秋冬，可以少點(diǎn)防曬，沒(méi)必要太過(guò)認(rèn)真。其實(shí)，要想擁有健康白皙的皮膚，防曬就如家常飯，天天要有，而且一定要專心仔細(xì)。我們防曬并不是防毒烈的太陽(yáng)光，而是防看不見(jiàn)的紫外線。紫外線根據(jù)波長(zhǎng)不同分為UVA和UVB兩種，UVA是長(zhǎng)波紫外線，在春季最強(qiáng)，對(duì)皮膚的影響最大，這個(gè)時(shí)候如果不仔細(xì)做好防曬工作，皮膚難免會(huì)遭受紫外線的侵害。另外，陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時(shí)段，這個(gè)時(shí)候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”。UVA具有較強(qiáng)的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，最高時(shí)依然能達(dá)到晴天95%的量。所以，即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬。如果是在冬天去滑雪，更要注意臉部的防護(hù)。

　　二、防曬還需精明

　　在我們生活中除了給肌膚做好日常護(hù)理，防曬不僅要仔細(xì)，還要精明。夏季UVB的“殺傷力”最大，它雖然是短波紫外線，但它最容易損傷皮膚的表層，如果不認(rèn)真做好防曬，不精明掌握時(shí)間段出行，曬黑曬傷是容易發(fā)生的事。所以要想有一個(gè)健康白皙的皮膚，防曬不論季節(jié)，天氣，只要白天進(jìn)行戶外活動(dòng)都要進(jìn)行防曬。

　　那么在夏季怎樣才能做好仔細(xì)又精明的防曬呢?專家告訴我們，夏日防曬是有講究的，一定要注意以下幾點(diǎn)技巧：

　　一、不要涂太少

　　使用防曬品就不要發(fā)揚(yáng)節(jié)儉的傳統(tǒng)美德了，擦足夠量(臉部用量至少為1枚1元硬幣大小)的防曬霜才能達(dá)到防曬的效果。

　　二、提前涂，重復(fù)涂

　　出門(mén)前15至20分鐘擦上防曬品。如果你的防曬品不防水而你容易出汗，最好能2-3小時(shí)補(bǔ)擦一次。

　　三、補(bǔ)充維生素C

　　大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長(zhǎng)，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補(bǔ)充是非常重要的。除了口服維生素C片，還應(yīng)在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋(píng)果、柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態(tài)。

　　四、做好曬后修復(fù)

　　皮膚被曬傷立即涂抹蘆薈膠

　　皮膚被曬傷后，如果妹紙手邊有蘆薈膠，可以立即對(duì)曬傷的皮膚大面積涂抹。蘆薈膠能夠快速鎮(zhèn)靜被曬傷的皮膚，避免皮膚被曬傷脫皮、疼痛、泛紅等情況的發(fā)生。

　　皮膚被曬傷時(shí)立即用補(bǔ)水噴霧降溫

　　皮膚被曬傷后，可以立即使用補(bǔ)水噴霧降溫。皮膚被曬傷后，皮膚中的水分會(huì)急速流失，補(bǔ)水噴霧能夠快速使皮膚表面快速降溫的同時(shí)，還能給皮膚補(bǔ)充水分。

　　皮膚被曬傷需保持皮膚低溫

　　皮膚被曬傷后，可立即到陰涼的地方。因?yàn)殛帥龅目諝猓軌蚓徑馄つw曬傷的狀況。在夏天皮膚被曬傷后，可到空調(diào)房?jī)?nèi)，待皮膚完全降溫后，再潔面以及涂抹補(bǔ)水護(hù)膚品。

　　防曬食物

　　西蘭花:西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生,保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。

　　西紅柿:美國(guó)皮膚科專家示,西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國(guó)一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn),除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。

　　椰子油:椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽(yáng)光紫外線的損害。美國(guó)紐約健康研究中心主任表示,適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。

　　枸杞:多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。

　　咖喱:咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì),能防止紫外線導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡,從而達(dá)到護(hù)膚的效果。

　　綠茶:綠茶富含抗氧化劑,常喝綠茶可使因日曬而導(dǎo)致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險(xiǎn)降低1/3。

　　使用防曬產(chǎn)品的正確方法

　　1、涂抹防曬產(chǎn)品30分鐘后再外出。因?yàn)榉罆袼磕ê笮枰?jīng)過(guò)一些時(shí)間，才會(huì)被皮膚吸收和發(fā)揮作用。

　　2、每隔2~3小時(shí)涂一次防曬霜，出汗和游泳后補(bǔ)涂防曬品。

　　3、在陽(yáng)光很強(qiáng)的天氣外出，最好戴上帽子、太陽(yáng)鏡、穿長(zhǎng)袖或打遮陽(yáng)傘。

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