男生美容護(hù)膚小竅門(mén)

　　男人的膚質(zhì)也很重要，擁有好的容顏，代表你能吸引更多的妹子。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下男生美容護(hù)膚小竅門(mén)，一起來(lái)看看吧。

　　男生美容護(hù)膚的方法

　　要開(kāi)始男士美容養(yǎng)生養(yǎng)顏之前，首先要做好洗臉的工作。因?yàn)槟行耘笥岩话銘械檬褂?a href='http://www.regraff.com/yangsheng/fangshai/' target='_blank'>防曬霜和爽膚水，因此可以直接使用涼開(kāi)水洗臉，使皮膚顯得水嫩不干燥。除了涼開(kāi)水，使用清酒、豆腐清洗臉蛋，同樣有補(bǔ)水美白的效果

　　同女性朋友一樣，在清潔好臉頰之后，要適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)水。用毛巾輕輕擦拭臉龐，待臉上的水滴自然風(fēng)干之后，將爽膚水滴幾滴在手心上，然后用雙手輕輕將爽膚水拍打在臉上，直到臉部吸收完畢。

　　拍打好爽膚水之后就可以涂上一些保濕的乳液，鎖住臉部的水分。正確的涂擦方法是，現(xiàn)將黃豆大小的乳液擠在手心，然后透過(guò)雙手的溫度使得乳液達(dá)到一定溫度，再將乳液輕輕擦在臉上。在保證雙手干凈的情況下，還可以通過(guò)雙手按摩臉部，保證乳液的吸收。如果想要精致肌膚，最好最后擦上一些精華液。

　　以上都是平時(shí)洗臉后的保養(yǎng)，能夠挽救一下已經(jīng)損傷的肌膚。在損傷肌膚之前，男士朋友們也可以選用一些適合自己的防曬護(hù)膚品。陽(yáng)光下的紫外線(xiàn)、空氣中的細(xì)菌能夠引起我們皮膚長(zhǎng)痘痘，對(duì)于敏感的皮膚來(lái)說(shuō)，還可能出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象。因此，在平時(shí)就要做好防曬的工作，這樣事后的保養(yǎng)上才可以減少多一點(diǎn)的功夫。

　　美容護(hù)膚的食療方法

　　燕窩冰糖粥

　　取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

　　功效：有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。

　　龍蓮雞蛋湯

　　龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個(gè)，生姜1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片;大棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小時(shí)左右，加入鹽少許即可，佐餐食

　　黃芪紅糖粥

　　黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

　　功效：紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。

　　大棗粥

　　取粳米60克、大棗10枚，煮粥，佐早餐食。

　　功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)、精神煥發(fā)。

　　男生美容護(hù)膚需要注意的事項(xiàng)

　　1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

　　2、注意床具衛(wèi)生。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線(xiàn)具有殺死細(xì)菌的效果。

　　3、控制進(jìn)食甜品量。喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類(lèi)也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

　　4、適度運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

　　5、不吃垃圾食品?？觳汀⒘闶车壤称?，容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

　　6、多吃天然食品。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

　　7、保持心情愉悅。精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　8、調(diào)整生物鐘。無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步。但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

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