簡單的美白方法小竅門

　　你知道簡單的美白方法有哪些嗎?手部的美白方法又有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了簡單的美白方法小竅門的內(nèi)容，希望對大家有用。

　　簡單的美白方法小竅門

　　一周見效簡單美白方法1、雞蛋美白法

　　將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其刷在面部，按摩10分鐘，待一段時間風(fēng)干后就清水洗凈，每周倆次為宜。蛋清可以刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，有效修復(fù)面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂，甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中必須含有的元素。

　　一周見效簡單美白方法2、珍珠粉面膜

　　將一些珍珠粉與少量的牛奶及蜂蜜混合調(diào)勻。潔面后均勻敷在臉上并進(jìn)行按摩，20分鐘后洗凈。

　　一周見效簡單美白方法3、紅茶面膜

　　將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37~40度，加入面粉調(diào)勻，涂在臉上，15分鐘后洗凈。紅茶中的茶素能使皮膚白皙，紅糖中具有滋潤功能。

　　一周見效簡單美白方法4、西瓜美白

　　西瓜汁是必備的美白飲品。榨汁剩余的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，然后再用清水洗凈。喝西瓜汁可以促進(jìn)皮膚吸收水分，營養(yǎng)美白。西瓜皮具有促進(jìn)人體皮膚新陳代謝的功能，能舒展皺紋，使皮膚細(xì)膩，柔韌，有光澤。

　　一周見效簡單美白方法5、護(hù)膚品美白

　　美白也是一個由內(nèi)而外的護(hù)理工程。首先要選擇一套適合自己的美白產(chǎn)品，喜歡敷面膜的女生可以試試綠豆泥漿面膜，它里面的綠豆泥漿成分可以深層清潔肌膚和排除毛孔中的污垢，令肌膚潔凈細(xì)致，加強(qiáng)皮膚的保濕能力與彈性，防止黑色素沉積，淡化色斑及痘印，令肌膚宛若凝脂，通透亮澤。

　　手部美白的簡單方法

　　1、飲食要清淡，少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和水果

　　平時，飲食上要清淡一些，不要攝入過多的鹽分，鹽分?jǐn)z入過多，一則：對身體健康不利，容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松、高血壓和心腦血管等疾病，二則：會加速皮膚老化、出現(xiàn)皺紋。應(yīng)多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充大量人體所需的水分、維生素和多種營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、多喝水、保持充足的睡眠

　　健康專家指出，每人每天至少要喝1500-2000毫升的水，由于是女性，更加要多補(bǔ)充水分。多飲水不僅能洗滌腸胃，還有促進(jìn)消化、利尿和預(yù)防便秘的作用。另外，充足的睡眠也是使人保持年輕活力的重要因素，我們知道，經(jīng)常熬夜會加速皮膚衰老，使人出現(xiàn)神疲力乏、無精打采、面色暗黃、皮膚粗糙等等不良現(xiàn)象，因此，平時，一定要養(yǎng)成多喝水和保持充足睡眠的好習(xí)慣。

　　3、吃飯時應(yīng)少喝水

　　平時，在吃飯過程中一定注意不要過量飲水，那樣的話，會影響食欲并不利于食物消化與營養(yǎng)吸收，可以少量喝一點起到潤滑腸道的作用即可，最好等飯后一小時以后再喝水。

　　4、不要穿過高的鞋子

　　許多女性朋友都有穿高跟鞋的習(xí)慣，這里，小編要告訴女性朋友的是，盡量不要長期穿著高跟鞋，否則，會引起多種不適癥狀，輕則會出現(xiàn)足部酸脹疼痛、腳趾麻木浮腫現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會造成足部骨骼畸形的后果。因此，建議穿著高度不超過7厘米的高跟鞋為好。

　　5、每周熬夜不超過2次

　　隨著年齡的增長，熬夜之后會越來越難以恢復(fù)精力和神采，所以即使工作再忙、應(yīng)酬再多，每周也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息才是養(yǎng)生之道。