美白的小妙招
俗話說“一白遮三丑”，很多女人為了擁有光滑白皙的皮膚而用盡各種美白方法。那么你知道美白的小妙招有哪些?接下來學習啦小編為你分享一下美白的小妙招，一起來看看吧。
美白的小妙招
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。
5、多攝入蛋白質(zhì)
多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
9、晚霜營養(yǎng)護理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
11、壓力不要過大
多項研究表明，壓力過大會導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放松身心。
12、保證充足睡眠
充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
肌膚美白的秘方
秘方1、蘆薈+黃瓜汁美白肌膚
蘆薈有著非常好的幫助肌膚消炎殺菌的功效，蘆薈不僅能夠針對痘痘肌膚有著抑制的作用，對肌膚黝黑有斑點也有很好的淡化抑制作用。美眉們可以將蘆薈擠出汁液，備用，然后將黃瓜清洗干凈，放入榨汁機內(nèi)榨汁，與蘆薈汁液混合攪拌均勻，可以適當?shù)丶尤肷僭S面粉，攪拌成泥狀，然后，把臉清洗干凈，將調(diào)好的美白護膚面膜涂抹在臉上，二十分鐘之后，用清水清洗干凈即可，最后再用爽膚水輕輕拍打肌膚，此美白面膜每周做兩到三次，肌膚便會逐漸告別斑點，白皙起來了。
秘方2、西紅柿+蜂蜜美白肌膚
西紅柿可是美白圣品，它富含維生素C，是美眉們美白肌膚的理想原材料，將西紅柿與蜂蜜混合在一起，不僅能夠幫助肌膚白皙細嫩起來，而且還能夠幫助肌膚去除油膩、滋潤細滑。將西紅柿榨成汁，與適量的蜂蜜混合，并加入少許面粉，攪拌成泥狀，再將面部肌膚清洗干凈，然后將調(diào)好的面膜敷在肌膚上，二十分鐘之后，用清水清洗干凈即可。此美白面膜，不僅可以用于面部肌膚，而且還可以用于手部肌膚、頸部肌膚等等，有黑眼圈的美眉們，還可以敷于眼部肌膚周圍，能夠有效令肌膚細致嫩白，去除肌膚的油膩和皺紋。
秘方3、紅酒+牛奶美白肌膚
美眉們美白肌膚，還可以使用牛奶和紅酒，紅酒對于滋潤肌膚，令肌膚白皙，可是有著非常好的功效。美眉們可以將適量的牛奶與紅酒進行混合攪拌，再加入少許面粉，攪拌成泥狀，再將面部肌膚清洗干凈，將調(diào)好的紅酒牛奶面膜敷在面部肌膚上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈即可，每周堅持敷兩到三次，睡前敷此面膜，肌膚的吸收效果會更好。實際上，美眉們也可以在睡覺前將喝剩下的牛奶或是紅酒，滴幾滴在臉上，并均勻按摩，便可以令肌膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，滋潤細致嫩白起來。
有效全身美白的方法
全身美白的方法一：保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個秋冬季節(jié)，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補水，并鎖住肌膚水分。
定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。
趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。
全身美白的方法二：牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。
另外，牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
全身美白的方法三：綠茶沐浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。
選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應(yīng)選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會對肌膚不利。
綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì)。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。長期堅持也可以達到美白的功效。
全身美白的方法四：番茄美白
可將半個蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
全身美白的方法五：肌膚去角質(zhì)
老舊角質(zhì)堆積，會導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)。
可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
全身美白的方法六：使用防曬產(chǎn)品
很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產(chǎn)品進行防曬是非常必要的。
即使現(xiàn)在陽光并不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當?shù)摹?/p>
全身美白的方法七：拒絕人工食品添加劑的食物
人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出，而食物中的人工添加劑會成為內(nèi)臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
現(xiàn)在的工業(yè)生產(chǎn)品種大多含有人工添加劑，拒絕食用含有諸如防腐劑、人工色素等添加劑的食品，對皮膚的護理是非常有益的。
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