喝什么全身美白效果好

時(shí)間：2017-07-03 14:29:55 桂玲18由分享

　　使用美白產(chǎn)品，不如通過(guò)健康食療的方法，把內(nèi)在膚質(zhì)調(diào)理好，這樣肌膚才能真正地從內(nèi)到外散發(fā)自然美白光彩。那么你知道喝什么全身美白效果好嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下喝什么全身美白效果好，一起來(lái)看看吧。

　　全身美白效果好的湯譜

　　韓式黃豆芽湯

　　功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，同時(shí)具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。

　　材料：黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段。

　　做法：

　　1、先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段。

　　2、將鍋中水煮開(kāi)后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰，然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽，香油即可。

　　美白消斑湯

　　功效：連續(xù)服用一個(gè)月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長(zhǎng)，還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復(fù)。

　　材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，僵蠶10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

　　做法：將上藥共加水濃煎取汁，再加水濃煎取汁，兩次藥汁混合，每日1劑，二次分服。

　　簡(jiǎn)易版土豆?jié)鉁?/p>

　　功效：土豆中含有豐富的維生素C，在潔膚柔膚的同時(shí)，還可以阻止黑色素合成的中間產(chǎn)物多巴被進(jìn)一步氧化，從而達(dá)到防止黑色素的形成。

　　材料：土豆中型1個(gè)、培根一片足以、洋蔥一小塊、牛奶或奶油適量、黃油適量。

　　做法;

　　1、土豆洗凈，去皮，切成小塊，洋蔥切絲，培根切碎。

　　2、鍋內(nèi)放入一小塊黃油，小火，黃油融化后，放入洋蔥絲，不停的翻炒，把洋蔥炒軟后再加入土豆炒一會(huì)。

　　3、加水至沒(méi)過(guò)土豆，煮土豆的同時(shí)就煎培根，不用放油然后不斷翻炒，煎至脆焦。

　　4、將煮軟的土豆和洋蔥放進(jìn)攪拌機(jī)，攪拌成泥，再倒回空湯鍋，倒入牛奶，鹽，黑胡椒粉，不斷攪拌直至開(kāi)鍋，再撒上培根即可。

　　南瓜紅蘿卜湯

　　功效：南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補(bǔ)水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而對(duì)皮膚起到保護(hù)層的作用，使皮膚更加滋潤(rùn)順滑，恢復(fù)美白的光澤。

　　材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。

　　做法：肉飛水后加入清水先熬一個(gè)小時(shí)，然后加進(jìn)南瓜、紅蘿卜繼續(xù)熬半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。

　　蘆筍雞絲湯

　　功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)和維生素，能從內(nèi)到外調(diào)理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過(guò)度氧化的相關(guān)疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。

　　材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、淀粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。

　　做法：

　　1.雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長(zhǎng)絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鐘;

　　2.蘆筍瀝干浸汁，切成長(zhǎng)段，金菇去沙根，沖凈瀝干;

　　3.豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開(kāi)水燙熟，見(jiàn)肉絲散開(kāi)即撈起瀝干;

　　4.高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮;

　　5.待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。

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　　芙蓉翠衣黃瓜湯

　　功效：湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。

　　材料：黃瓜1條，雞蛋1個(gè)，淀粉1勺，鹽適量。

　　做法：

　　1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長(zhǎng)薄的寬片;

　　2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸;

　　3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽;

　　4、冷水化開(kāi)1勺淀粉，倒入鍋中，水開(kāi)即可。

　　煲湯健康小貼士：

　　煲湯之前肉類要汆一下，才能去干凈肉類的血水，煮湯時(shí)不要過(guò)早放鹽，會(huì)影響湯的味道，煮湯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)1.5小時(shí)會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。

　　古代中醫(yī)美白祛斑秘方

　　流傳比較廣泛的中醫(yī)美容方，可能要數(shù)明代(16世紀(jì))醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載的三白湯，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來(lái)發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚，遂在民間流傳開(kāi)來(lái)。

　　此方配伍精當(dāng)，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑。

　　白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤;白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效;白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白;甘草性平，味甘，有潤(rùn)膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。

　　現(xiàn)代的藥理研究也證實(shí)了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管;甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。

　　女性朋友可以到藥店購(gòu)買這4種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白術(shù)、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個(gè)小包中，每天取1包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝。

　　其實(shí)，中藥美容的歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，除了三白湯，晉代葛洪的《肘后救卒方》首創(chuàng)了用雞蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗(yàn)方》中記載的瓊玉膏(由人參、生地黃、白茯苓、白蜜組成)有益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)膚增白的作用。