美白小竅門有哪些_可以美白的食物

　　到了秋季，雖然天氣變得秋高氣爽，但開始干燥的天氣也在悄悄的大力吸走了我們皮膚中的水份，讓皮膚容易出現(xiàn)干燥等現(xiàn)象。那么秋季怎樣美白皮膚呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于美白的知識，希望對你有幫助。

　　美白小竅門

　　第一步：使用美白、潔面乳

　　1.要先進(jìn)行徹底的清潔，深層潔面是美白的第一步;

　　2.如果使用優(yōu)質(zhì)的美白、潔面。乳，會使毛孔通暢，肌膚潔凈而有光澤;

　　3.在此，為大家推薦泡沫細(xì)膩豐富的潔面乳，能夠深入肌膚改善膚色。

　　第二步：美白、化妝 水

　　1.清潔完成后就需要給肌膚補(bǔ)充水分，使用含有水質(zhì)美白成分的化妝水同樣是基礎(chǔ)的肌膚美白步驟之一;

　　2.水質(zhì)里面的營養(yǎng)成分會駐進(jìn)細(xì)胞內(nèi)，還可以溫和的去角質(zhì)。

　　第三步：使用美白、乳 霜

　　1.深入美白可以選擇美白、乳。霜，因為它可以排除肌膚表面曾現(xiàn)有的黑色素，其中的成分可以直接穿透表皮層，對于紫外線造成的問題也有很好的作用。

　　2.稱得上是美白關(guān)鍵的第一步。

　　3.長期使用美白、乳。霜，可以使肌膚白皙、潤滑。

　　4.是美白肌膚的鞏固步驟。為肌膚覆蓋一層保護(hù)膜，清爽保濕，使皮膚白皙有光澤。

　　第四步：使用美白、面膜

　　1.面膜是所有產(chǎn)品美白見效最快的，使用美白、面膜可以很好地強(qiáng)美白、淡化色斑，肌膚在最短的時間內(nèi)就能擁有白皙和光澤。

　　面膜是所有產(chǎn)品美白見效最快的，使用美白、面膜可以很好地強(qiáng)美白、淡化色斑，肌膚在最短的時間內(nèi)就能擁有白皙和光澤。

　　2.建議大家使用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分的面膜，這樣能讓肌膚充滿水分。

　　可以美白的食物

　　冬瓜

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

　　豌豆

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

　　蘆筍

　　蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

　　甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。

　　蘑菇

　　蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

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