吃什么東西可以美白去斑

時(shí)間：2017-12-25 16:03:20 巧萍50由分享

　　臉上有斑點(diǎn)的女性都想要去掉斑點(diǎn)，在我們的生活，有很多食物有這種功效，可以選擇食物吃，改善皮膚。以下是小編整理的美白去斑的食物，僅供參考，歡迎閱讀。

　　吃什么東西可以美白去斑

　　山楂橘皮飲

　　準(zhǔn)備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼，用紗布把渣子過(guò)濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個(gè)稍稍復(fù)雜一點(diǎn)，但個(gè)人認(rèn)為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時(shí)候來(lái)點(diǎn)這個(gè)開(kāi)胃，夏天喝還能消暑呢。這個(gè)用來(lái)對(duì)付雀斑相當(dāng)有用的。

　　雙豆百合羹

　　這個(gè)名字好聽(tīng)吧?雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準(zhǔn)備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實(shí)就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時(shí)后用大火煮滾，再用細(xì)火悶，等到豆子熟了之后加點(diǎn)糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養(yǎng)皮膚。不過(guò)綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

　　檸檬冰糖汁

　　市場(chǎng)上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點(diǎn)加冰糖就行了。我一般只加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，怕酸可以多加點(diǎn)。這個(gè)方法超簡(jiǎn)單有木有?但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動(dòng)脈硬化。每天喝一點(diǎn)，祛斑又美白。

　　黑木耳紅棗湯

　　準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核(可以買去過(guò)核的紅棗，最好是無(wú)菌包裝的，干凈省事兒)后加水煮半個(gè)小時(shí)。每天吃完早、晚飯后喝一點(diǎn)，不光能去掉黑斑，還能滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝啊!

　　豬腎薏苡仁粥

　　準(zhǔn)備豬腎一對(duì)、山藥100克、粳米200克、薏苡仁50克。把豬腎去筋膜、臊腺、切碎(這個(gè)一般在市場(chǎng)就能請(qǐng)工作人員搞定)洗凈備用，山藥則去皮切碎，跟粳米和薏苡仁一起加上水，用小火熬成粥。很香稠可口的，不過(guò)比較費(fèi)功夫，有時(shí)間煮來(lái)吃，可以逐漸淡化色斑的，還能以腎補(bǔ)腎，美容益膚呢!

　　去斑小妙招

　　1.絲瓜祛斑法操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。意見(jiàn)：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。提醒：加蜂蜜后不宜過(guò)夜。二十分鐘后清洗。

　　2.密陀僧祛斑法操作方法：密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉。意見(jiàn)：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌，一些炎癥性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

　　3.茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見(jiàn)效。意見(jiàn)：茄子是日常生活中常見(jiàn)蔬菜，用它來(lái)祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細(xì)血管。同時(shí)也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對(duì)皮膚有增白的作用，可做日常使用。

　　4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無(wú)斑者用此后，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩。意見(jiàn)：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激皮膚過(guò)敏，敏感皮膚慎用。

　　5.冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次。意見(jiàn)：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。

　　6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。意見(jiàn)：《本草求原》里說(shuō)生則化腐，煅枯則生肌。此方法對(duì)病毒和細(xì)菌有抑制作用，可以起到藥物的通透性。有些皮膚對(duì)冰片易過(guò)敏。

　　7.洗臉?biāo)屑由倭渴炒?，一日?shù)次。意見(jiàn)：這種人們常說(shuō)的方法對(duì)雀斑有一定效果，使用時(shí)應(yīng)只涂在斑處。白醋有一定化斑白膚的作用。

　　8.僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細(xì)粉，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻，搽面部。意見(jiàn)：在《集驗(yàn)玉容散》中可找到這個(gè)方子，它是在《醫(yī)宗金鑒》玉容散的基礎(chǔ)上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強(qiáng)的冰片的，是美容潤(rùn)膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。

　　9.白茯苓研末，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部。意見(jiàn)：來(lái)自“大長(zhǎng)今”上的美容祛斑方法。有一定的營(yíng)養(yǎng)肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認(rèn)為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營(yíng)養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。

　　10.白附子研末，加白蜜調(diào)勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼面。意見(jiàn)：白附子祛風(fēng)除濕，暢通經(jīng)絡(luò)，去“面上百疬”(《名醫(yī)別錄》)。但此方有毒性，過(guò)敏性皮膚和有痘皮膚慎用。