老中醫(yī)如何有效的祛斑養(yǎng)顏

　　祛斑養(yǎng)顏是所有女人十分向往的目標(biāo)，中醫(yī)給這個目標(biāo)帶來了什么建議呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理老中醫(yī)用什么祛斑養(yǎng)顏的知識，希望對大家有用處!

　　祛斑養(yǎng)顏的秘方

　　秘方1：感冒方——三解湯

　　“三解湯”茶飲，里面有生綠豆50粒(搗碎)，毛尖茶8克，冰糖15克。將綠豆(搗碎)帶皮同茶葉、冰糖共合一杯。開水沖后加蓋，約10分鐘后代茶飲用。

　　生綠豆具有清肺熱及解毒作用，茶葉可提神助消化，冰糖調(diào)和脾胃，可協(xié)同綠豆有清熱之功。對于感冒初期咽喉疼痛，或因內(nèi)熱出現(xiàn)咽喉干痛、輕咳等均有良效，也可作為保健茶長期服用。

　　秘方2：祛斑方——三豆飲

　　1、三豆飲

　　對于女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題推薦一款驗方“三豆飲”：用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶喝，并將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　2、每天喝西洋參枸杞湯

　　用枸杞子大概15克，西洋參6克，頭天晚上煮好，第二天早上起來溫一溫，當(dāng)做茶水喝，“這個分量是兩天的量，脾虛的人放兩三顆紅棗，腸胃不好的不建議喝，咳嗽、感冒沒完全好的停喝幾天”。

　　清淡的飲食習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)

　　秘方3：降脂方——懶豆腐

　　1、雜面條

　　由綠豆、豌豆、黃豆、小豆、扁豆等8種雜糧磨成面后，搟成面條。

　　2、懶豆腐

　　將白菜幫子洗凈切碎，與磨得很稠的豆?jié){、豆渣一起煮，煮熟后用蔥花炒著吃。崔公讓說自己每周都要吃兩三次，既當(dāng)菜又當(dāng)飯，結(jié)果把原本的脂肪肝給吃好了。

　　秘方4：養(yǎng)顏方——黃芪+枸杞

　　黃芪加枸杞，可擺平美容養(yǎng)顏的問題。

　　1、黃芪

　　每天吃上15克黃芪，長期堅持，可提高機(jī)體免疫力。購買時以內(nèi)蒙古的棉芪最好。

　　2、枸杞

　　每天堅持服用15克枸杞，可養(yǎng)腎補(bǔ)肝，購買時以寧夏枸杞和新疆枸杞最好。

　　秘方5：頸椎病方

　　“頸椎病方”：白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，一日一服，水煎服。

　　治療的同時配合按摩治療，改正不良姿勢，保暖避寒，減輕頸部壓力，可以提高療效，利于頸椎病的康復(fù)。

　　秘方6：養(yǎng)胃方——雞蛋甜湯

　　每天三餐的安排也決定著健康

　　早餐：200克奶，兩個煮雞蛋，半個饅頭，一個西紅柿。

　　中餐：不講究，包子、饅頭、炒菜，什么都能吃。

　　晚餐：除了包子、青菜，喝雞蛋甜湯——1個雞蛋、1把白面，一起打成糊，倒進(jìn)開水鍋煮出來，香香的。

　　隨著年紀(jì)增長，人的胃腸功能會越來越弱、蠕動越來越差，所以按照以上菜譜吃飯，可以保護(hù)胃腸。

　　秘方7：健身方——健身操

　　1、轉(zhuǎn)動頭部。順時針10次，逆時針10次。

　　2、轉(zhuǎn)動手臂。向前25次，向后25次，甩手25次。

　　3、擴(kuò)胸100次。

　　4、后仰。整個上半身后仰25次。

　　5、轉(zhuǎn)動腰部。向左25次，向右25次。

　　6、俯腰25次。

　　7、墊起腳跟25次。

　　8、踢腿。左腿25次，右腿25次。