減肥后臉部皮膚松弛怎么辦

　　減肥后，不少人會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、暗黃等問(wèn)題，這也十分影響美觀，減肥后皮膚松弛怎么辦?看看下面學(xué)習(xí)啦小編為你支的招!

　　解決減肥后臉部皮膚松弛措施

　　減肥后臉部皮膚松弛措施一、選擇含蛋白質(zhì)的護(hù)膚品

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：蛋白質(zhì)有維持組織生長(zhǎng)、修補(bǔ)組織和更新組織的作用。多使用一些含有蛋白質(zhì)的護(hù)膚品可以重建支撐皮膚的膠原肽鍵和螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，讓肌膚恢復(fù)彈性，從而重獲緊致輪廓。

　　減肥后臉部皮膚松弛措施二、使用緊膚護(hù)膚品

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：市面上含有緊致肌膚功效的護(hù)膚品琳瑯滿目，要預(yù)防皮膚松弛，日常保養(yǎng)上的護(hù)膚品必不可少，使用緊膚護(hù)膚品對(duì)于改善肌膚彈性是可是很有幫助的，護(hù)膚品的成分上最好取自天然，安全有效。

　　減肥后臉部皮膚松弛措施三、使用面膜

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：使用高濃度、小分子透明質(zhì)酸面膜。作為優(yōu)秀的保濕成分，透明質(zhì)酸可吸收自身重量數(shù)百倍的水分，而小分子形態(tài)能更快速地到達(dá)肌膚真皮層，在5小時(shí)內(nèi)源源不斷向肌底輸送水分，令肌膚看起來(lái)不再松垮垮。

　　減肥后臉部皮膚松弛措施四、按摩提升緊致度

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：臉部一旦出現(xiàn)松弛，除了涂抹緊致產(chǎn)品外，選用滋潤(rùn)的按摩產(chǎn)品加上適當(dāng)?shù)陌茨梢源碳?a href='http://www.regraff.com/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液循環(huán)，增加肌膚含氧量，進(jìn)一步幫助緊致肌膚，使護(hù)理的效果事半功倍。每天只需在洗臉后花上5分鐘，就可以讓肌膚立即恢復(fù)緊致的外觀!

　　減肥后臉部皮膚松弛措施五、適當(dāng)去角質(zhì)

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：過(guò)度去除皮膚的角質(zhì)會(huì)是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，遭受不良環(huán)境的侵害，同時(shí)皮膚會(huì)變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。去角質(zhì)最好1個(gè)月輕微適度的做一次。

　　減肥后臉部皮膚松弛措施六、做好臉部防曬工作

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：90%以上的女性們都是因過(guò)度的陽(yáng)光紫外線照射使肌膚松弛，經(jīng)常被紫外線照射會(huì)形成光老化，還會(huì)使肌膚被過(guò)度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。所以出門一定要做好防曬。

　　減肥后臉部皮膚松弛措施七、多吃含有膠原蛋白的食物

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：除了護(hù)膚品外，多吃含有膠原蛋白的食物很有必要，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過(guò)大量有效補(bǔ)充天然維生素C對(duì)抗皮膚氧化松弛，豬腳也含大量的膠原蛋白。

　　減肥后可能出現(xiàn)的問(wèn)題

　　一、臉部浮腫

　　由于節(jié)食減肥期間很少吃肉類，造成所攝取的鐵質(zhì)不足以供應(yīng)需求，從而產(chǎn)生貧血。而鐵質(zhì)不足會(huì)影響你的肝功能，讓你的臉變成浮腫臉。

　　對(duì)策：建議一天可以喝2杯咖啡、紅茶或綠茶等飲料，這些含有咖啡因的飲品，有利尿的功能，能幫助你消除浮腫的現(xiàn)象。

　　二、皺紋加深、增多

　　如同把氣球吹滿氣再消掉，氣球縮回后就變得皺皺的;你的肌膚也是一樣，快速減肥會(huì)使原來(lái)的皺紋變得更深，甚至新生出肥胖紋!

　　對(duì)策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用緊膚霜保養(yǎng)肌膚，按部就班地減肥，就能在瘦下來(lái)的同時(shí)也擁有健康及美麗的肌膚。

　　三、膚質(zhì)變差

　　你的血液循環(huán)變差了，養(yǎng)分無(wú)法順暢的運(yùn)送到肌膚，膚質(zhì)當(dāng)然不會(huì)好。

　　對(duì)策：要注意減肥期間不要只吃某一類食物，要均勻攝取各種食物中的養(yǎng)分，只要不吃過(guò)量，是不會(huì)讓你變胖的。另外，還要多吃水果、多喝水、保持規(guī)律正常的作息及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，肌膚就能常保光澤與彈。

　　四、臉色泛黃

　　你一定因?yàn)闇p肥而很少吃有豐富蛋白質(zhì)的肉類，而且你一定容易覺(jué)得身體冰冷、頭暈目眩。這是血液循環(huán)不良的結(jié)果，造成你看起來(lái)總是蒼白沒(méi)血色，或是肌膚黃黃的。

　　對(duì)策：多吃含有蛋白質(zhì)的肉類食物，及維生素C、E成分的蔬果，讓你血液循環(huán)通暢，肌膚紅潤(rùn)又有光彩。

　　五、便秘

　　許多人都是自作主張地亂吃減肥藥，藥物很容易打亂身體原來(lái)的秩序，造成內(nèi)分泌紊亂。再加上減肥期間，許多人纖維素?cái)z取不夠。等到藥物一停，藥理的作用，很容易讓身體不能適應(yīng)新的變化而發(fā)生便秘。

　　對(duì)策：要多吃綠色帶葉子的蔬菜，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。平時(shí)不要饑一頓、飽一頓，要養(yǎng)成飲食習(xí)慣。便秘和胃腸蠕動(dòng)有關(guān)系，食物在腸道吸收時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)造成便秘。應(yīng)該多做些運(yùn)動(dòng)，如下兩種。弓步蹲：保持弓步姿勢(shì)，下蹲，起身，兩腿交換做3到5組。自由蹲：身體自由站直，保持上身直立，做自由深蹲動(dòng)作，做3到5組。