臉部減肥的方法

　　每個(gè)女性都希望擁有一張巴掌小臉，這是局部減肥的最難的一個(gè)地方,下面我學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴大家瘦臉方法，讓你輕松就能擁有一張巴掌小臉。

　　瘦臉?lè)椒?/strong>

　　雙手輕拍臉部：

　　雙手輕輕拍打或敲擊臉部，不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到收緊面部、突出輪廓的效果。最好是在早晚洗臉后做這個(gè)動(dòng)作，要拍到臉頰呈微紅為止。

　　以畫(huà)圓的方式按摩臉部：

　　1.四根手指靠攏(除了大拇指以外)，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫(huà)圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3～5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開(kāi)的樣子。

　　2.在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是劃小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以?xún)深a一起做，畫(huà)大約100～120下即可。

　　減少臉頰贅肉：

　　1、涂上按摩霜之后，在頰骨部位縱拉贅，并向外拉開(kāi)，然后慢慢向下移，到鼻翼為止，一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行一分鐘。

　　2、雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋鼻翼的細(xì)紋)皮膚以橫向拉開(kāi)，手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒，持續(xù)1分鐘。

　　棉布消脂按摩(早、晚各一次)：

　　1、用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊發(fā)際處拉，重復(fù)10次;

　　2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移動(dòng)，做5次。

　　3、雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內(nèi)打圈10次;

　　4、用手指按住太陽(yáng)穴10至15秒。

　　食療減肥法瘦臉：

　　1、多吃富含維生素C的橙子、花椰菜，以及富含維生素A的肝臟、鰻魚(yú)等，可以起到抗衰老的作用，令臉部不易松弛。

　　2、多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等，可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長(zhǎng)，使臉部保持緊致立體。

　　五個(gè)瘦臉小妙招

　　1.吸管瘦臉?lè)?/p>

　　準(zhǔn)備好一大摞紙片，之后再拿出一只吸管，用吸管吸住紙片，這樣吸住保持9秒鐘，然后放下，這樣每天將這一摞紙片像是搬運(yùn)工一樣依靠吸管的吸力將它們從一邊搬運(yùn)到另一邊，每天堅(jiān)持做，瘦臉效果很好的。

　　2.滾一滾瘦臉?lè)?/p>

　　可以準(zhǔn)備幾顆面部瘦臉滾珠，每天用滾珠在自己的臉上力度適中的滾動(dòng)一下就可以起到很好的瘦臉效果，并且能夠使得平時(shí)運(yùn)動(dòng)不到的地方的肌肉也能夠首先來(lái)，能夠使得面部的血液循環(huán)加快，同時(shí)淋巴循環(huán)也會(huì)加快，這樣就可以使得面部的皮膚緊繃，經(jīng)常的滾一滾，可以瘦臉，需要注意的是滾動(dòng)的時(shí)候一定要從下往上，同時(shí)力度不要太大。

　　3.舌頭伸展操法

　　這個(gè)運(yùn)動(dòng)主要的是瘦下巴，經(jīng)常做一下可以很快擁有一個(gè)尖尖的下巴，具體方式是，仰頭看著天花板，同時(shí)將舌頭伸出來(lái)，保持五秒鐘，之后慢慢的將舌頭收回，將頭慢慢的恢復(fù)到平視狀態(tài)，這樣每天早晚多多的鍛煉幾次，效果很好的。

　　4.瘦臉按摩操

　　擠出珍珠大小的一粒按摩膏，均勻的涂抹在下巴和臉頰的位置，然后沿著下巴和臉頰由下向上向上推，這樣的動(dòng)作連續(xù)做五分鐘，之后用雙手包住自己的臉頰，用掌心的溫?zé)釒椭茨Ω辔?，每天?jiān)持這樣做五分鐘，四周之后就可以見(jiàn)到明顯的瘦臉效果。

　　5.點(diǎn)穴瘦臉?lè)?/p>

　　位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美哦。