怎樣才能減少老年斑
老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段。那么怎樣才能減少老年斑?以下是學習啦小編給你推薦的怎樣才能減少老年斑，希望對你有幫助!
減少老年斑的方法：飲食調理
水果和蔬菜的營養(yǎng)是非常豐富的，富含多種維生素，可以補充日常所需，常吃水果和蔬菜對于老年斑有很大的緩解作用，吃洋蔥的效果是最好的。
洋蔥中含有硫質和必需維生素等營養(yǎng)成分，能消除體內不潔廢物，使肌體保持潔凈。蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等，都有助于除面部疣斑，延遲皮膚老化。有關研究還發(fā)現(xiàn)，補充維生素也可減少脂褐質色素的形成。
老年人在日常生活中要調整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說，要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。
適當吃一點動物的肝臟以補充維生素A，從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質被人體吸收。
減少老年斑的方法：藥物治療
到了中老年，可以選擇服用一些抗氧化的藥物。例如維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等，這些對于緩解衰老、抑制褐脂質的形成都是有作用的。
不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥。必要時可在醫(yī)院就診，在醫(yī)生的治療下，可用液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。激光治療能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，達到去除老年斑的效果。
減少老年斑的方法：去斑偏方
?、侔丫S生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。
?、诎呀磧羟谐善蚪z，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。
?、郯汛笏馇谐杀∑N在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天可使用3～5次，該方法能夠有效的減少老年斑。
④杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調勻，每晚睡前涂抹，晨起用溫水洗凈。
?、蒈蜍哌m量，研成細末，與雞蛋清調勻后涂患處，每晚睡前涂抹，晨起用溫水洗去。
?、迣⒑}卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
減少老年斑的方法：按摩防治
通過按摩，升高局部皮膚溫度，使血管擴張，改善局部血液循環(huán)，以促進色素排出。
兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱后，各自對著面頰上下左右不斷按摩，直至產(chǎn)生舒服感，然后對兩手背進行交叉按摩。再用手指甲對個別的明顯斑點進行局部刮擦，直至皮膚變紅、發(fā)熱為止，每日進行2~3次。大約兩三個月就可使老年斑明顯減退。
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