為什么手背上長老年斑

　　人老了體內(nèi)新陳代謝下降，身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣問題，老年斑是其中的一種。老年斑多長在面部和手部，給老年人美觀帶來影響，那么怎樣去除手背老年班?以下是是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于去除手背上老年斑的相關(guān)資料，讓我們一起來看看吧。

　　手上長老年斑怎么治

　　1、激光治療

　　激光治療老年斑原理是利用高強(qiáng)度的光束，以特定的波長被皮膚中色素或組織所吸收，激光在納米級(jí)的時(shí)間里將沉積于皮膚的色素物質(zhì)擊碎使其分解，并促進(jìn)基底部皮膚的循環(huán)，降低治療對(duì)周圍皮膚的熱損傷作用。

　　當(dāng)色素顆粒漸漸被身體吸收，顏色也隨之變淡，經(jīng)過幾次手部老年斑治療最后徹底消失。

　　2、維生素祛除老年斑

　　將維生素E或者是維生素A膠丸刺破后涂抹在有老年斑的部位，每天三次。同時(shí)還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。

　　其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋伸展，減褪色素，消除斑點(diǎn)的工效。

　　目前研究證明，要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。

　　維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。因此，維生素E自然也就有較強(qiáng)的抗衰老性能。

　　3、喝姜水

　　因?yàn)樯泻卸喾N活性成分，尤其是其中的姜辣，則是具有很強(qiáng)的的對(duì)抗脂褐素的作用。

　　把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，天天飲用一杯不中斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

　　4、調(diào)節(jié)飲食

　　調(diào)整飲食可預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　5、按摩

　　起床的時(shí)候，可以把自己的雙手相互搓搓的，搓熱的話，就可以將自己搓熱的雙手的中指沿著自己的鼻部兩側(cè)自下而上進(jìn)行慢慢按摩的，一直按摩到自己的額部的時(shí)候，再將自己的兩手向兩側(cè)分開，想自己的臉頰下面按摩，這樣反復(fù)搓面十次，等到自己的面部發(fā)熱為好。

　　此法有改善面部血液循環(huán)的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，治療面神經(jīng)麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥。

　　6、保持合理地生活作息

　　想要祛除老年斑，要從身體的內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)，保持合理地生活作息，形成規(guī)律的生物鐘，不僅有益于老人的身體健康，還可以幫助身體順利排毒，祛除老年斑。適時(shí)適度的參加體育活動(dòng)，避免長時(shí)間暴曬和異常刺激，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　長老年斑應(yīng)該怎么辦

　　1、調(diào)整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　2、搓手搓臉

　　方法是手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱時(shí)，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　3、服用中藥

　　服用補(bǔ)肝益腎、活血養(yǎng)血的中藥，也可使老年斑消退。

　　如何預(yù)防老年斑

　　1、老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用，多進(jìn)食富含維生素E成分的食物，能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害，減少各組織脂褐質(zhì)沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩組織及細(xì)胞老化。

　　含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。

　　2、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　3、防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　5、老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用品相當(dāng)多，藥膳、食療具有良好的防治功效。

　　經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

　　6、注意調(diào)節(jié)好情緒，保持愉悅的心情;不抽煙不喝酒;保持充足的睡眠，在睡覺之前可以喝一杯牛奶，保證睡眠質(zhì)量。

　　7、日常生活要有規(guī)律，在進(jìn)入一定年齡階段后，規(guī)律的生活對(duì)身體健康非常重要，每天早睡早起，加上合理的運(yùn)動(dòng)健身。

　　拓展知識(shí)：老年斑的臨床表現(xiàn)

　　本病大多發(fā)生于40歲以后,好發(fā)于頭皮、面部、軀干、上肢、手背等部位,但不累及掌、跖。開始為淡褐色斑疹或扁平丘疹,表面光滑或略呈乳頭瘤狀,隨年齡而增大,數(shù)目增多,直徑1mm～1cm,或數(shù)厘米,境界清楚,表面呈乳頭瘤樣,表面有油膩性痂,痂容易刮除。有些損害色素沉著可非常顯著,呈深棕色或黑色,陳舊性損害的顏色變異很大,可呈正常皮色、淡褐色、暗褐色或黑色。本病可以單發(fā),但通常多發(fā),多無自覺癥狀,偶有癢感。皮損發(fā)展緩慢,極少惡變。臨床上有幾種特殊類型:

　　1、刺激性脂溢性角化病

　　發(fā)生于皮質(zhì)溢出部位或摩擦部位,皮損可因被刺激而發(fā)生炎癥,基底變紅,表面呈不規(guī)則增生。

　　2、發(fā)疹性脂溢性角化病

　　短期內(nèi)突然發(fā)生并迅速增多。應(yīng)注意是否有并發(fā)內(nèi)臟腫瘤。

　　3、灰泥角化病

　　主要發(fā)生于老年人,好發(fā)于下肢,皮損為多發(fā)角化性丘疹,容易被剝?nèi)?不出血。