不吃藥怎樣去除口臭

　　不用吃藥，一些小方法也可以輕松去口臭，下面學習啦小編 就介紹去口臭的6個小妙招，一起來看看吧。

　　6個小妙招簡單快速去口臭

　　1、用小蘇打刷舌頭

　　小蘇打堿性強，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

　　2、鹽水洗鼻子

　　感冒、季節(jié)性過敏或鼻竇炎都會導致過多的鼻腔黏液和口臭問題，可以用淡鹽水沖洗鼻腔。

　　3、刷牙時加點蘆薈膠

　　刷牙時，在牙膏上加點蘆薈膠，可增強去除口腔異味的效果。除了具有抗炎功效，蘆薈膠還能殺滅口腔及體內細菌、真菌和病毒。

　　4、自制漱口液

　　美國“美容牙科之父”歐文·斯米戈爾博士表示，薄荷油和茶樹油具有抗菌消毒作用。具體做法是，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶樹油，漱口一分鐘后吐掉。

　　5、多吃綠色果蔬

　　綠色食物所含的葉綠素呈堿性，食用后可由內而外中和導致口臭的有毒酸性物質。嚼芹菜就是常見方法之一。

　　6、多喝水

　　多喝水可保持口腔濕潤，沖刷口腔中的食物殘渣，減少口臭幾率。

　　7種食物消除口臭讓你口氣清新

　　1、無糖酸奶

　　無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進排便，凈化口氣。

　　2、丁香

　　丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫(yī)常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫(yī)診所的漱口水中，就含有一點丁香成分。但事實上，丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天時，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。

　　3、綠茶

　　被視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險?，F(xiàn)在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。

　　一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

　　4、海帶

　　可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

　　5、金橘

　　金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　6、蘋果

　　細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。

　　7、紅茶

　　想要利用紅茶去除口腔異味，只要經(jīng)常將紅茶茶葉放于口中嚼或者飲用紅茶能夠起到預防口臭的作用。茶葉中富含的兒茶素能快速減少消滅口腔內部的細菌。紅茶當中的兒茶素和太黃素都是能夠起到預防牙垢的作用，而含氟的單寧酸能夠幫助牙齒起到強化牙釉質的作用。