減肥的中藥以及食療發(fā)方效果好

　　不論是男人還是女人，胖起來了都會有一顆減肥的心。大部分男人想要減肥都會通過健身、運動的方式，要是自己實在不想動的話還是可以采用一些中藥減肥的方法來減肥哦。今天小編給大家整理了減肥的中藥知識，希望對大家有所幫助。

　　減肥的中藥

　　1.五味子

　　可消除疲勞、強健中樞神經，具有高度抗氧化能力，可促進新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度。

　　2.荷葉

　　荷葉具有降血壓、降血脂的作用，可以促進新陳代謝，無負擔地達到減肥目標，同時使肌膚富有光澤與彈性。

　　3.陳皮

　　陳皮除了具有止咳化痰功效外，也可改善消化不良、腹脹腹痛、惡心嘔吐、是良好的天然健胃劑。如果吃太飽了，可以沖杯陳皮茶喝，幫助消化解油膩。

　　4.澤瀉

　　澤瀉具有降血脂、利尿功效，能有效改善水腫與虛火旺盛的現(xiàn)象，對于消除下半身肥胖很有效。

　　5.決明子

　　減肥最重要的就是排便順暢。決明子可降火氣，增加胃腸蠕動、改善習慣性便秘。所以決明子很適合腸子蠕動功能遲緩(尤其是肥胖節(jié)食者)，這類人宿便容易積在體內，造成便秘。

　　6.何首烏

　　具有加速新陳代謝、促進細胞更新的功效，并可預防早生白發(fā)。

　　7.山楂

　　山楂含有枸櫞酸和蘋果酸，能幫助體內代謝、促進消化。同時山楂還含有一種叫做“脂肪酶”的物質，對人體消化和分解脂肪有很好的輔助作用，尤其消除小腹效果突出，對愛吃肉食的人很有效。

　　8.茯苓

　　茯苓具有良好利尿功效，可消除水腫型的體態(tài)，還具有安神作用，可治療失眠。另外茯苓的健脾胃功效，對身體進行調理，排出體內的毒素和廢物，促進血液回圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍。

　　中藥減肥方效果最好

　　1

　　番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

　　2

　　飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　3

　　干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

　　4

　　茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　5

　　決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

　　6

　　枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。

　　一周瘦肚子的方法

　　【天樞穴】肚臍左右3指寬的位置;對于便秘以及伴隨便秘的腹脹有效。

　　【大橫穴】在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方;位置在天樞穴向外側的3指處，按摩此穴位可以調節(jié)大腸的運動。

　　【大巨穴】天樞穴以下3指處;和天樞穴一樣對于便秘和腹脹有效。

　　【水分穴】肚臍眼上大約一指寬;促進排泄功能，提高水分代謝。

　　【中脘穴】肚臍上邊4指高處，肚臍和胸骨下端1/2處;調節(jié)身體消化機能，是通便順暢。

　　【帶脈穴】帶脈穴肚臍水平線上的側腹處;促進全身的新陳代謝。

　　【氣海穴】位于肚臍下兩指處左右;聚氣之穴，有保暖之功效。

　　【關元穴】位于肚臍下3寸，4指橫寬處，把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴;熱敷能治療痛經。

​猜你感興趣：

1.運動對減肥產生的作用究竟是什么

2.吃什么中藥減肥最快

3.5款中藥有效減肥茶

4.中藥減肥有哪些藥方

5.減肥中藥方劑

6.中藥快速減肥方法大全