血糖偏高的原因

　　在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往會有許多人會因?yàn)橐恍┰蚨鴮?dǎo)致血糖偏高。那血糖偏高是什么原因引起的呢?血糖偏高又應(yīng)該怎么辦呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

　　血糖偏高的原因

　　為什么血糖會偏高呢?其實(shí)導(dǎo)致血糖偏高的原因是有許多的。而一般情況下，以下這些原因都是會導(dǎo)致血糖偏高的。

　　1、情志因素：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情失調(diào)，刺激腎上腺素分泌增加，血糖升高。

　　2、飲食不調(diào)：飲食過量，使血液中游離葡萄糖增多，以致血糖升高;飲食不足(饑俄時)，促進(jìn)糖的異生，引起血糖增高。

　　3、各種應(yīng)激：劇烈運(yùn)動、疼痛、全身麻醉、外傷、寒冷、疲勞等各種應(yīng)激時，體內(nèi)對抗胰島素的各種激素，如生長激素、腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。

　　4、藥物因素：如果患者口服降糖藥或者是胰島素過量的話，則是會引起低血糖后的高血糖反應(yīng)，而這個反應(yīng)則稱之為蘇木杰反應(yīng)。重癥糖尿病患者停用胰島素后，或藥物劑量不足，由于高血糖引起高滲性利尿及脫水，血容量減少，刺激腎上腺分泌，而產(chǎn)生反應(yīng)性高血糖。

　　血糖偏高怎么辦

　　1、飲食控制：少食淀粉質(zhì)植物，如米，面，馬鈴薯，芋頭等，這些食物的淀粉量一般較高，若需自己計算可找相關(guān)專業(yè)醫(yī)生。

　　2、適量運(yùn)動：血糖異常，多與肥胖，高脂血有關(guān)，也與運(yùn)動太少有關(guān)。一般中老年人應(yīng)該有輕中度的運(yùn)動，如快走，慢跑，打球等運(yùn)動，以微疲勞為度，一周三四次，每次1-2小時為宜，心臟病，高血壓病人則須在醫(yī)生知道下選擇和進(jìn)行運(yùn)動。

　　3、健康教育：血糖偏高者需要終身治療，不同的階段需要不同的治療，日常還要講究飲食習(xí)慣，若無相關(guān)知識無法與醫(yī)生很好地配合治療，如吃藥要了解藥性，多接受此方面的健康教育，至少能與醫(yī)生一起幫助控制因高血糖引起的各種并發(fā)癥。

　　4、用藥控制：必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，這也與健康教育密切相關(guān)。

　　血糖偏高治療護(hù)理

　　1、按醫(yī)護(hù)人員及營養(yǎng)師的指示進(jìn)食。主食一般以米、面為主，但高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。

　　2、運(yùn)動治療是高血糖人群降低血糖一個重要措施。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以減輕體重，改善心血管功能，改善血脂水平。在運(yùn)動時應(yīng)采用有氧運(yùn)動，如散步、太極拳等。

　　3、高血糖人群要學(xué)會自我監(jiān)測，定期檢查。監(jiān)測的手段包括定期測血糖和尿糖，還要定期檢查肝功能、腎功能、血脂等。從而有效地調(diào)整飲食和活動量，將血糖控制在理想范圍內(nèi)，降低并發(fā)癥的發(fā)生率，提高生命質(zhì)量。

　　4、確定糖尿病患者，膳食治療和運(yùn)動治療下，患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，甚至進(jìn)行胰島素注射治療。早期控制好血糖有助于減少并發(fā)征，切勿無視血糖的控制。

　　血糖偏高預(yù)防保健

　　1、不可任意停藥。

　　2、按醫(yī)護(hù)人員及營養(yǎng)師的指示進(jìn)食。

　　3、平日要注意血糖的控制，常檢查血糖值。

　　4、盡量避免出入公共場所，以防感染。

　　5、如有惡心，嘔吐或發(fā)燒時，不可任意停藥，應(yīng)立即求醫(yī)診治。

　　6、找出高血糖發(fā)生之原因，避免下次再發(fā)生。

　　血糖偏高需要注意事項(xiàng)

　　1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

　　2、血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

　　3、在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

　　4、禁用食物有，白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

　　5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉?，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

　　6、蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。

　　7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。

　　8、酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。

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