20至25歲的女生如何抗皺

　　女生如何抗皺好?抗皺是女人永無(wú)止境的話(huà)題，很多人誤以為抗皺是三十歲以后的事情，其實(shí)對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，抗皺是越早越好。下面是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的20-25歲的女生如何抗皺的資料，希望大家喜歡!

　　一、20-25歲的女生開(kāi)始抗皺保養(yǎng)

　　1.年齡漸大應(yīng)遠(yuǎn)離長(zhǎng)皺紋的食物

　　遠(yuǎn)離長(zhǎng)皺紋的食物

　　牛肉罐頭、魚(yú)罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，這都是容易讓你長(zhǎng)皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)食物時(shí)要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過(guò)期便會(huì)變質(zhì)，對(duì)皮膚有很大的影響。

　　而且還有一個(gè)就是鹽。吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長(zhǎng)皺紋。

　　2.表層護(hù)理 預(yù)防+修復(fù)：皮膚保濕

　　表層護(hù)理 預(yù)防+修復(fù)

　　皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題，真能做到并非易事。這不單單只是選擇保濕產(chǎn)品涂在臉上就可以達(dá)到保濕的目的的。

　　(A)對(duì)肌膚加強(qiáng)保濕：對(duì)于干性或中性膚質(zhì)，或長(zhǎng)期處于空調(diào)空間的工作者，或在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)節(jié)及前往較干冷的地區(qū)時(shí)，須特別加強(qiáng)滋潤(rùn)及保濕雙重工作，以消除并減緩因缺乏滋潤(rùn)及水分而產(chǎn)生的干紋或細(xì)紋。

　　(B)用溫水洗臉：平時(shí)應(yīng)該使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可抗衰法則：多吃含膠原質(zhì)多的食物+選擇補(bǔ)水并含膠原蛋白的化妝品。

　　下面是小編為你提供一些膠原蛋白多的食物

　　豬蹄

　　作為美容圣品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫(yī)認(rèn)為豬蹄性平，味甘咸，營(yíng)養(yǎng)堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)，保持皮膚柔軟、細(xì)膩，改善全身的微循環(huán)。當(dāng)然豬蹄的熱量也不低，小編建議水煮后瀝去油脂再食用，熱量要低一些哦!

　　花膠

　　其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補(bǔ)的同時(shí)卻不用擔(dān)心發(fā)胖，有滋陰補(bǔ)腎的功效哦?；z一般都是作為燉品出現(xiàn)，一次也不宜食用過(guò)多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風(fēng)味絕佳哦!

　　3. 以?xún)?nèi)養(yǎng)外，多吃防皺食品

　　以?xún)?nèi)養(yǎng)外

　　想要防皺紋的朋友，一定要記住下面的食品名稱(chēng)：雞皮、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)子醬、蝦醬、牡蠣、動(dòng)物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持光滑。

　　另外，芒果是水果中防皺佳品 若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的β胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。

　　4.護(hù)理肌膚好效果 保持愉快心情

　　保持愉快心情

　　有專(zhuān)家數(shù)據(jù)顯示，心情的好壞是護(hù)膚的關(guān)鍵之所在。長(zhǎng)年心情抑郁的人，會(huì)出現(xiàn)膚色暗淡無(wú)光、顴骨及面頰處出現(xiàn)黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細(xì)紋等現(xiàn)象。所以，要常期保持健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度，同時(shí)配合一些簡(jiǎn)單地呼吸體位進(jìn)行輔助練習(xí)。這樣，才能保持完美的肌膚不會(huì)過(guò)早出現(xiàn)衰老。

　　5.預(yù)防眼細(xì)紋，勿老是揉眼與瞇眼看東西

　　勿老是揉眼與瞇眼看東西

　　眼部細(xì)紋產(chǎn)生的根本原因還是干燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護(hù)能力弱，水分易蒸發(fā)，較面部其它部位容易產(chǎn)生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因?yàn)楹芏嗉?xì)紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬(wàn)不要大力揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西。

　　預(yù)防眼部細(xì)紋最簡(jiǎn)單有效的按摩手法是：從內(nèi)眼角開(kāi)始，沿下眼眶內(nèi)側(cè)用無(wú)名指指腹按壓至外眼角，眼尾處輕輕向上提拉，再?gòu)耐庋劢情_(kāi)始，沿下眼眶外側(cè)按壓至內(nèi)眼角。上眼瞼直接由內(nèi)眼角按壓至外眼角即可。另外，用力上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，是一種很好的“內(nèi)部按摩”，擠壓內(nèi)眼角處的睛明穴則能快速緩解眼部疲勞，有效預(yù)防眼部細(xì)紋。

　　25歲女人的保養(yǎng)秘訣：

　　1.保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認(rèn)真洗臉。

　　2.如果是油性肌膚，可以使用針對(duì)油脂及暗瘡肌膚使用的護(hù)膚品。

　　3.滋潤(rùn)產(chǎn)品要選擇保濕度高、油分少的潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚乳液。

　　4.不要因?yàn)?ldquo;懼怕油光”而經(jīng)常使用深層潔面品，過(guò)度潔面容易破壞皮膚的PH值。

　　5.每天外出要涂抹防曬霜，而且最好是不含油分的。 說(shuō)女人的肌膚在一生中要過(guò)三關(guān)：二十歲的水油平衡關(guān)，三十歲的補(bǔ)水滋潤(rùn)關(guān)，四十歲當(dāng)然是防衰抗皺關(guān)，如果能了解這三個(gè)年齡段的肌膚特點(diǎn)，并在每個(gè)階段都能進(jìn)行非常有針對(duì)性的護(hù)理工作，幾十年之后你與同齡人相比，真的會(huì)讓所有的人瞠目結(jié)舌。

　　二、20-25歲的女生護(hù)膚小竅門(mén)

　　護(hù)膚小竅門(mén)①：

　　洗面奶、水、精華、乳液。冬天的話(huà)是洗面奶、水、精華、霜。乳液和霜的區(qū)別是一個(gè)是在夏天用，另外一個(gè)是在秋冬用的。面膜的話(huà)是在洗完臉以后用的，洗掉面膜的話(huà)，再上水、保濕精華、乳液/霜。柔膚水比較適合中性.干性.; 爽膚水夏天用; 柔膚水冬天用比較好。護(hù)膚品的使用順序 普通護(hù)膚品以其成分的分子大小決定使用順序，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護(hù)膚品，然后才是油性護(hù)膚品。因?yàn)檫@些大小不同的分子各自含有不同的養(yǎng)分，并且對(duì)肌膚也是發(fā)揮不同的效用。判斷順序的最簡(jiǎn)單的方法就是：質(zhì)地越清爽、越稀薄的越先用。 因?yàn)樵绞瞧蛩獱畹漠a(chǎn)品，其滋潤(rùn)度越高，會(huì)在肌膚外層形成一層保護(hù)膜。如果你先使用滋潤(rùn)度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護(hù)膜，小分子的精華液便無(wú)法滲透皮膚發(fā)揮功效。精華液的細(xì)小分子如果能穿過(guò)肌膚表層，則養(yǎng)分的88%可被機(jī)體吸收;油類(lèi)的大分子產(chǎn)品，大多在肌膚的表明發(fā)揮作用，養(yǎng)分只有6%可以發(fā)揮作用。 一些具有療效，比如含有維生素A、維生素C或治療粉刺成分的護(hù)膚品，因?yàn)樾枰冉佑|皮膚發(fā)揮治療功效，所以應(yīng)該先行使用。 一般來(lái)說(shuō)，潔面之后應(yīng)當(dāng)先用水，可舒緩張開(kāi)的毛孔并調(diào)節(jié)皮膚。

　　護(hù)膚小竅門(mén)②：

　　用溫水濕潤(rùn)臉部 洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀(guān)點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。 第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?無(wú)論用什么樣的潔面乳，量都不宜過(guò)多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因?yàn)椋绻麧嵜嫒椴怀浞制鹉?，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。 第三步：輕輕按摩15下 把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。 第四步：清洗潔面乳 用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對(duì)嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤(rùn)的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清洗。

　　護(hù)膚小竅門(mén)③：

　　快速的工作方式和生活節(jié)奏，使都市人無(wú)瑕關(guān)照自己。甚至當(dāng)我們疲憊地躺在床上時(shí)，仍然得不到充分地休息。其實(shí)擠出一點(diǎn)時(shí)間，用溫水洗凈臉，輕輕的拍上幾遍柔膚水，涂上清香的面膜，放松精神、放松心情，拋開(kāi)一切重負(fù)，讓自己的面部爽爽的吸收一回，然后美美地睡上一覺(jué)，第二天醒來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己的皮膚可以這樣好，有光澤，有透明度，容光煥發(fā)，精神飽滿(mǎn)，信心十足!

　　護(hù)膚小竅門(mén)④：

　　眼部是面部肌膚最嬌嫩的地方，無(wú)論在選擇化妝品、護(hù)膚品還是卸妝品時(shí)，都要特別留心。由于眼部卸妝液不含乳妝分子，水質(zhì)、油質(zhì)均等，對(duì)眼部的化妝具有很好的清除作用。使用時(shí)將眼部卸妝水滴在化妝棉上，然后清洗眼部的化妝殘漬，注意不要太用力或來(lái)回反復(fù)擦拭。卸妝后使用眼部修護(hù)霜，還可每周使用一次眼膜加以保護(hù)。