冠心病的注意事項(xiàng)_冠心病怎么辦

時(shí)間：2017-02-20 11:43:45 淑賢744由分享

　　我們大家都應(yīng)該知道，冠心病是危害非常大的一種常見的疾病，該病對(duì)患者的生活有非常嚴(yán)重的影響。患上冠心病有什么注意事項(xiàng)?如何治冠心病?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的冠心病的注意事項(xiàng)，希望對(duì)你有用!

　　冠心病注意事項(xiàng)

　　冠心病嚴(yán)重危害著人體的健康。以下是關(guān)于治療冠心病的注意事項(xiàng)。

　　1、煙、酒有損健康。更不適合患有冠心病的病人。所以具有吸煙和飲酒習(xí)慣的冠心病患者也要注意戒煙，戒酒。

　　2、有數(shù)據(jù)表明一次房事所消耗的體力相當(dāng)于跑完百米，所以冠心病患者應(yīng)注意節(jié)制房事的頻次。

　　3、冠心病患者要注意生活要有規(guī)律，避免精神高度緊張或過度興奮。另外，冠心病患者還應(yīng)注意保持大便通暢、睡眠充足。

　　4、寒冷與悶熱都會(huì)增加人體的消耗，所以冠心病患者也要注意防寒、保暖。

　　5、冠心病由不定期發(fā)作特性，冠心病患者要注意身邊常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時(shí)服用。若有持續(xù)疼痛或服藥不能緩解，應(yīng)立即到就近的醫(yī)院急診。

　　6、有些人喜歡每晚睡前洗澡，其實(shí)洗澡過頻對(duì)冠心病患者也是不利的，冠心病患者應(yīng)注意盡量減少洗澡次數(shù)。洗澡時(shí)間不應(yīng)超過15分鐘，不要熱水中久泡，洗澡完畢后還要注意保暖。

　　7、冠心病患者要注意不能參加重體力勞動(dòng)，不能從事十分緊張和精神緊張的工作。工作中應(yīng)注意休息，工作中如出現(xiàn)心慌、氣短、胸痛應(yīng)立即停止工作。

　　冠心病的飲食禁忌

　　冠心病除了要做相應(yīng)的治療之外，在飲食方面有什么禁忌嗎?大家都知道，有些食療對(duì)某種疾病是可以起到很好的治療輔助作用的，但是有些食療也會(huì)加重病情，那么，冠心病的飲食禁忌是什么呢?下面我們一起來看一下。

　　1、忌油膩對(duì)冠心病患者來說，日常飲食一定要清淡。平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品;還可適當(dāng)吃一些瘦肉及魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件，可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。

　　2、忌冷飲對(duì)于冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因?yàn)樵跉鉁馗邥r(shí)，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦進(jìn)食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會(huì)引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。

　　3、忌吃糖糖類即指碳水化合物，它是機(jī)體熱能的主要來源，攝入過多可造成熱量入超，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故提倡進(jìn)食復(fù)合糖、控制精制糖：選用淀粉，糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進(jìn)食單糖，如蔗糖、果糖。

　　4、忌煙酒吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。應(yīng)戒煙、限酒，濃茶、辣椒等刺激性食物也應(yīng)慎食。

　　5、忌暴飲暴食患有嚴(yán)重冠心病的患者，應(yīng)采取少量多餐的原則，切忌暴飲暴食，尤其晚餐也不宜吃得過飽。盡量多吃些容易消化的食物，同時(shí)要保持大便通暢。

　　6、忌脫水一些中老年人沒有定時(shí)喝水的習(xí)慣，反而等到渴了想喝時(shí)才喝，其實(shí)這已造成程度不同的“脫水”了。老年人平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣。老年人(特別是冠心病患者)的血黏度都有所增高，脫水導(dǎo)致血液濃度升高，達(dá)到一定程度會(huì)出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦卒中。建議睡前半小時(shí)、或者是半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水。

　　冠心病的飲食食譜

　　多吃一些粗糧類的食物,比如說饅頭,或者是玉米餅,這些東西對(duì)于胃部本身就是一種保護(hù),而且可以給心臟提供營(yíng)養(yǎng),米飯最好是不要吃,也是最沒有營(yíng)養(yǎng)的一類事物。如果你不喜歡吃這些,不妨試著吃包子,餃子這些食物。

　　適量的海產(chǎn)品也可以起到保護(hù)心臟的作用,在選購的同時(shí),一定要注意新鮮,不要買不新鮮的魚類,一個(gè)星期吃兩次魚對(duì)冠心病患者來講非常有必要,在烹飪魚的時(shí)候一定要注意,不要參入玉米油等油類,最好是用純正的花生油來做,因?yàn)橛幸恍┯蜁?huì)讓魚本身的保護(hù)作用消失。

　　經(jīng)常吃茄子非常重要,茄子本身就是一種保健菜,你可以采用各種不同的方式對(duì)茄子進(jìn)行加工,它會(huì)吸附存在于人體內(nèi)的脂肪,還能夠?qū)⒍舅匚降街局幸黄鹋懦w外,是人人都喜歡的養(yǎng)生蔬菜。

　　多吃大蒜能夠預(yù)防體內(nèi)的血液形成血塊兒,從而導(dǎo)致血栓的形成,可以搭配一些其他食物來吃,或者是在吃蒜的時(shí)候用它來做底料,然后烹飪各種菜肴,這樣的味道還是特別獨(dú)特的。

　　預(yù)防冠心病的方法

　　合理飲食,不要偏食,不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入,限制體重增加。

　　生活要有規(guī)律,避免過度緊張;保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定,切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂。

　　保持適當(dāng)?shù)?a href='http://www.regraff.com/tiyu/' target='_blank'>體育鍛煉活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。

　　多喝茶,據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明,不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%,偶爾喝茶的降為2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外,冠心病的加劇,與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素,經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

　　不吸煙、酗酒:煙可使動(dòng)脈壁收縮,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng),血壓升高。

　　積極防治老年慢性疾病:如高血壓、高血脂、糖尿病等,這些疾病與冠心病關(guān)系密切。

　　
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