野燕麥的功效作用及食用方法

　　燕麥片大家都很熟悉，野燕麥相對就比較陌生。野燕麥在市面上廣受歡迎，其實野燕麥在生活中大家也是比較常見的，那么野燕麥究竟會有哪些功效作用呢?今天小編給大家整理了野燕麥的功效作用知識，希望對大家有所幫助。

　　野燕麥的功效作用

　　預(yù)防心血管疾病

　　燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。

　　降血糖

　　經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

　　潤腸通便

　　燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。

　　補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。

　　延年益壽

　　燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。

　　美白祛斑

　　燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當(dāng)，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。

　　野燕麥的食用方法

　　野燕麥片+蜂蜜

　　拿免煮的為例子，80°的水溫泡三分鐘。等燕麥片稍涼的時候就可以兌些蜂蜜到里面了。香甜的一晚燕麥片就完成了。

　　野燕麥片+牛奶

　　營養(yǎng)很高的一種食用方法。純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中，小火煮沸后等2分鐘就可以食用了。

　　燕麥片+咸鹽

　　把燕麥片沖泡好，然后放入少量的咸鹽。味道很不同，大家可以試試。

　　草莓牛奶燕麥粥

　　食材：全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙

　　方法：將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓果醬，用小勺攪勻開，用小火加熱，牛奶稍熱的時候就可以了。稍等2分鐘就可以食用了。

　　香蕉奶香麥片粥

　　生燕麥片100克;牛奶1袋生麥片放入500ml的水中，大火煮開，然后小火慢煮20分。等到燕麥很粘稠的時候放入牛奶。把香蕉切成薄片，放到鍋內(nèi)，香蕉溫一下就可以了。1分左右就可以關(guān)火了。

　　野燕麥片糖糖富含多種礦物質(zhì)及微量元素，逐步恢復(fù)男人性中樞神經(jīng)和性器官微血管的活性。調(diào)節(jié)荷爾蒙，促進(jìn)生殖器生長，提升性能力，有效延長男人性愛時間，促成性器官的二次增長發(fā)育。特殊的增強(qiáng)免疫，強(qiáng)身健體的功效，使男人雄性激素明顯增加，精力旺盛，更富男子氣概。能激發(fā)荷爾蒙、睪酮，改善健康狀況和情緒，增加幾率，提高工作效率，提升性欲和性能力。

　　野燕麥的價值

　　1、藥物價值

　　性味和功用甘，溫。歸肝、肺經(jīng)。補(bǔ)虛，斂汗，止血。用于自汗、盜汗、虛汗不止，吐血，崩漏。常用量15～30克。野燕麥全草功效基本同果實，用于吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。常用量15～60克。

　　2、飼用價值

　　燕麥草放牧利用時，由于其含糖量高，適口性好，植株高大，莖細(xì)，葉量較多，宜于別割后調(diào)制干草。含粗蛋白質(zhì)中等，無氮浸出物豐富，粗纖維含量中等同其他植物纖維來源相比，燕麥干草的中性洗滌纖維的含量更低，并且比其他含更高中性洗滌纖維的干草更為適口。燕麥干草口味很甜，并富含高度的水溶性碳水化合物(WSC≥15%，進(jìn)口苜蓿一般在9%)燕麥干草有近似黑麥草的含糖量，但更具有適口性和飼料價值，擁有“甜干草”的美譽。刈割青飼用應(yīng)在抽穗期，此時蛋白質(zhì)含量高，產(chǎn)草量也較高;調(diào)制干草可到開花期收割，能增加收獲量。栽培在肥沃的土壤上，管理條件好的每年可刈割3一4次，可收鮮草30-37.5t/ha。在株高20-25cm時開始放牧，一年后可放牧4-5次。種植后的第二年產(chǎn)草量最高，第四年生長勢明顯減弱，如管理不好則將完全消失。栽培要點燕麥草在南方可春播(3月)，也可秋播(9月)，在北方則多為春播(4月)，用于短期草地(利用2-3年)，為便于管理可用條播，行距15-25cm，播量30-45kg/ha。另外，燕麥干草的鉀含量平均低于2%。這對于奶牛業(yè)主調(diào)配飼料的配份是相當(dāng)重要。更低含量的鉀同時能降低因食用包括燕麥干草在內(nèi)的飼料而引起的產(chǎn)乳熱的風(fēng)險。

　　在奶牛飼喂過程中，燕麥草和豆科植物紫花苜蓿的正組合效應(yīng)也是不錯的，在奶牛日糧合理利用苜蓿草(豆科)與燕麥草(禾本科)這種正組合效應(yīng)將會使粗飼料的利用效率得到最大提高。研究發(fā)現(xiàn)苜蓿草與燕麥草在瘤胃中的降解恰好能夠產(chǎn)生某些粗纖維分解菌生長所需要的異丁酸、戊酸以及小肽和氨基酸，通過刺激粗纖維分解菌的活性，從而增進(jìn)奶牛對纖維性物質(zhì)的消化率，并改善了瘤胃環(huán)境的生理參數(shù)(如枝鏈脂肪酸、瘤胃氨態(tài)氮等)。

　　奶牛日糧中添加燕麥草時瘤胃真菌的游動孢子數(shù)目增加，苜蓿草與燕麥草組合易發(fā)酵的細(xì)胞壁成分町能促進(jìn)纖維分解菌的集群，改善粗飼料的利用效率，并證明苜蓿草和燕麥草存在著正組合效應(yīng)。所以，在奶牛日糧中添加燕麥草，既可滿足奶牛營養(yǎng)需要，提高奶產(chǎn)品品質(zhì)，又可顯著提高奶牛對粗飼料的利用率。降低飼養(yǎng)成本。

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