預(yù)防發(fā)燒怎么做_如何預(yù)防發(fā)燒
發(fā)燒是我們都不想看到的，發(fā)燒會給我們帶來很多不好的事情，在平日里是怎么預(yù)防發(fā)燒的呢?預(yù)防發(fā)燒的方法由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!
怎么預(yù)防發(fā)燒
根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物,保持體溫正常。用冷水洗臉,可以刺激皮膚血管,增強人體抗寒防病的能力。再一點是晚上睡覺的時候,一定要開窗,這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮,還可以讓晚間寒冷空氣進入房間,以增強人體對冷環(huán)境的適應(yīng)能力,這對預(yù)防也很有好處。
營養(yǎng)要均衡,人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否,是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏,機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等,營養(yǎng)價值較高,應(yīng)注意攝食,以加強蛋白質(zhì)的合成利用,此外,服用維生素C及富含維生素C的食物對預(yù)防也有一定的作用。
補充適當(dāng)?shù)慕退?人體內(nèi)有很多細菌,既有有益菌也有有害菌,當(dāng)有害菌占主導(dǎo)時,人體免疫力下降,抵抗力減弱導(dǎo)致感冒,在平時適當(dāng)?shù)难a充一定的長生酵素有助于預(yù)防感冒,它的作用機理就是通過分解蛋白質(zhì),補充人體所需營養(yǎng),以增強人體應(yīng)對外界的適應(yīng)能力。
體溫多少度算發(fā)燒
專家表示，不同的人基礎(chǔ)體溫也不一樣，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果沒有其它不適癥狀都應(yīng)屬正常。普遍來說，37.4~38度是低燒，38~39度是中度發(fā)燒，39~41度是高燒，41度以上為超高燒。
體溫的恒定取決于腦內(nèi)下視丘的恒定機制，發(fā)燒則是因為恒定機制被病毒破壞，所以被設(shè)定在較高的數(shù)值;有些感染并發(fā)發(fā)燒則是因為身體為了對抗病毒自動調(diào)節(jié)到較高溫度。
然而體溫超過42度則有生命危險，體溫低于34度則有失溫的危險，輕則意識模糊，重則一樣有生命危險。發(fā)冷、失血過多、即將死去的人都會體溫降低。
不管大人還是小孩，發(fā)燒了一定要及時的吃退燒藥打退燒針否則，發(fā)展成肺炎就后果嚴(yán)重了。即使是成年人也要增強抵抗力注意保護好自己的身體。
持續(xù)發(fā)燒的原因
1、感染性疾病 由細菌、病毒、原蟲感染而引起,這是最常見的原因。如感冒、肺炎、支氣管炎、瘧疾等。
2、非感染性疾病 中暑、腫瘤、免疫性疾病,如紅斑狼瘡、類風(fēng)濕病等。
發(fā)熱是因為身體內(nèi)的能量交換系統(tǒng)不工作了,雖然身體很熱,但是自己覺得還是很冷,所以首先要讓身體降溫,補充能量,可以冷水敷頭,防止燒傷大腦神經(jīng),一般是用酒精擦拭身體,給患者降溫。之后,要多喝熱的紅糖水,或者葡萄糖,因為葡萄糖是人體代謝的最基礎(chǔ)的物質(zhì),吸收快,可以在最短的時間內(nèi)給身體補充能量。然后蓋好被子發(fā)汗,這樣身體內(nèi)的毒素和代謝廢物就會隨著汗液排出體外。這樣就會退燒了。退燒之后,病人的身體非常虛弱,要小心再次感冒。如果這樣還沒有降下來,或者反復(fù)發(fā)熱,就要請醫(yī)生救治,有可能是病毒引起的。人體在40度的時候,會有蛋白變性,要趁早救治,否則會傷害大腦和神經(jīng),引發(fā)腦炎或者肺炎,或者其他并發(fā)癥。
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