防曬妙招有哪些

　　隨著夏天的到來(lái)，防曬也被我們提上日程。那么你知道防曬妙招有哪些嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你防曬妙招有哪些，歡迎閱讀。

　　防曬的方法

　　下雨，陰天

　　在下雨和陰天的時(shí)候，這時(shí)候的紫外線(xiàn)都很弱，對(duì)人體是不能造成傷害的。所以不需要特別注意去防曬。

　　多云

　　在天氣出現(xiàn)多云的時(shí)候，這時(shí)候的紫外線(xiàn)中等，對(duì)人體會(huì)照成一定的傷害。如果你需要外出，就需要帶上一把遮陽(yáng)傘了。

　　晴天

　　在晴天的時(shí)候，這時(shí)候的紫外線(xiàn)較強(qiáng)，對(duì)人體的傷害較大。如果只帶遮陽(yáng)傘是不夠的，你需要再加上一件防曬服，雙重保護(hù)哦。

　　天氣特別晴朗

　　在天氣特別晴朗時(shí)，這時(shí)候紫外線(xiàn)很強(qiáng)，對(duì)人體傷害很大。在這種情況下，應(yīng)該盡量減少外出，最好是不要外出。如果你一定要外出，除了帶遮陽(yáng)傘和穿防曬服，你還需要涂抹防曬霜，最好在陰涼的地方行走。

　　防曬霜最好在出門(mén)十分鐘前涂抹效果更好哦，并且每隔兩小時(shí)需要重復(fù)涂抹一次哦。

　　中午減少外出

　　一天當(dāng)中的上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)，都是紫外線(xiàn)照射最強(qiáng)的時(shí)候。這時(shí)候，我們應(yīng)該盡量減少外出，最好是錯(cuò)開(kāi)這個(gè)時(shí)間段哦。

　　挑選衣物

　　其實(shí)，我們穿的衣服都是具有一定的抵抗紫外線(xiàn)的作用的，并不一定是只有防曬衣可以抵擋紫外線(xiàn)。

　　相對(duì)而言，我們穿著的衣物紗織質(zhì)地越密集，阻擋紫外線(xiàn)的效果越好。所以在挑選衣物時(shí)，盡量選擇紗織質(zhì)地較密集的衣物哦。

　　帶遮陽(yáng)鏡

　　紫外線(xiàn)不僅對(duì)我們的皮膚有傷害，同意地，對(duì)眼睛的傷害也大。這時(shí)候可以選擇一款遮陽(yáng)眼睛哦。眼鏡鏡片顏色也不易過(guò)深，顏色太深反而讓眼鏡接受更多的紫外線(xiàn)，灰色鏡片最佳哦。

　　晚間護(hù)理

　　其實(shí)，再?gòu)?qiáng)度紫外線(xiàn)照射下，如果只是防曬服，眼鏡，防曬霜的話(huà)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這時(shí)候你需要使用曬后護(hù)膚品哦。

　　多吃西紅柿

　　西紅柿是很好的防曬食物哦，多吃西紅柿可以降低我們曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)。所以，吃點(diǎn)西紅柿吧，熟食效果更好哦。

　　防曬小妙招

　　招式一、水果防曬法

　　1、番茄 這是最好的防曬食物。

　　2、胡蘿卜也很有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

　　3、西瓜對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。

　　4、檸檬含有豐富維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

　　招式二、外出需防曬

　　1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去。

　　2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲,以保護(hù)肌膚洗澡。

　　3、外出歸來(lái)需洗澡，曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　招式三、防曬霜是主角

　　PA表示有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí);PA++表示相當(dāng)有效，有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí);PA+++表示非常有效，超強(qiáng)防護(hù)，所以可以根據(jù)每個(gè)人的需要，選擇適合自己的防曬霜。

　　招式四、曬后修復(fù)

　　1、用蘆薈減輕痛楚,曬后可以用蘆薈解決你的煩惱。蘆薈含豐富的維他命 E，有效幫助肌膚自行修復(fù)。建議你將蘆薈肉的汁液涂在曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透，既可防止脫皮，亦可為被曬傷的皮膚降溫，減輕灼熱的刺痛。

　　2、注意曬后不要立即洗臉，皮膚經(jīng)過(guò)日曬后，溫度會(huì)比正常的高，此時(shí)切忌心急立刻洗臉。相反，應(yīng)該待皮膚降至正常溫度后再用棉片蘸濕冷水敷面，以免過(guò)分刺激皮膚。曬后修復(fù)方法還要求你鎮(zhèn)靜皮膚以后涂抹曬后修復(fù)霜，可以很好的修復(fù)曬后肌膚。

　　3、曬后肌膚往往非常干燥缺水，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫皮現(xiàn)象，所以要注意做好補(bǔ)水工作，做做深層保濕面膜進(jìn)行修護(hù)也是不錯(cuò)的。

　　4、關(guān)于曬后修復(fù)方法還要注意從生活中，護(hù)膚細(xì)節(jié)中加以注意。曬后避免使用化妝品。皮膚曬傷后不宜使用化妝品，因?yàn)榛瘖y品會(huì)為曬傷了的皮膚帶來(lái)更多刺激和負(fù)擔(dān)，減慢復(fù)原的速度，所以還是讓皮膚喘口氣吧。

　　夏季防曬的小技巧

　　1.太陽(yáng)下打傘擦防曬霜保護(hù)皮膚

　　涂抹防曬霜是保護(hù)皮膚的一種有效的措施。一天中紫外線(xiàn)最強(qiáng)的時(shí)間是上午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候你如果在室外，建議尋找遮陽(yáng)處，穿防護(hù)服。這些都將幫助你降低早期皮膚老化和皮膚癌的幾率。

　　2.使用SPF值在30以上的防曬霜

　　每個(gè)防曬霜都有SPF值，它會(huì)告訴你能抵擋多大強(qiáng)度的UVB輻射。這會(huì)告訴你在有太陽(yáng)的不同溫度的室外可以呆多長(zhǎng)時(shí)間。如果你的皮膚不容易曬傷，使用防曬系數(shù)30理論上會(huì)讓你呆在太陽(yáng)下最多300分鐘。SPF值在30一下的防曬霜，夏季紫外線(xiàn)強(qiáng)烈起不到保護(hù)作用，因此為了安全起見(jiàn)，防曬霜選擇防曬系數(shù)至少為30的。

　　3.UVA值也會(huì)損害肌膚

　　防曬霜的SPF值針對(duì)UVB輻射，但是紫外線(xiàn)下的UVA也會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，所以美國(guó)食品和藥物管理局(FDA)正在研究新的防曬產(chǎn)品防止UVA和UVB射線(xiàn)。

　　4.如何判別防曬霜“抗水”說(shuō)法

　　許多防曬霜標(biāo)注了“防水”或“汗”，判斷是否正確把曬霜涂在手上，過(guò)三分鐘后淋水，如果呈荷葉上的水珠狀，即水珠顆顆分明停留的話(huà)，那么這個(gè)就是防水型防曬。如果手上水呈流動(dòng)狀這不是防水型防曬。

　　5.關(guān)于防曬霜成分

　　防曬霜中的活性成分可分為兩大類(lèi)：化學(xué)(如阿伏苯宗或氧苯酮)和物理(氧化鋅，鈦白粉)。如果你擔(dān)心化學(xué)成分，特別是如果你的皮膚敏感，選擇物理防曬霜，安全保險(xiǎn)。

　　6.選擇自己喜歡的防曬霜味道

　　一定要挑一個(gè)你喜歡的和實(shí)際使用的防曬霜。如果你不喜歡它的氣味就不要買(mǎi)它。

　　7.防曬霜正確使用方法

　　1)出門(mén)前半個(gè)小時(shí)使用。

　　2)覆蓋整個(gè)身體尤其是裸露的肌膚，用量是一個(gè)小酒杯。

　　3)每?jī)尚r(shí)、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防曬霜。

　　8.冰鎮(zhèn)化妝水敷臉

　　曬后肌膚會(huì)因?yàn)楸砥ぜ?xì)胞損傷而出現(xiàn)泛紅現(xiàn)象，所以首先要降低肌膚的表面溫度。待肌膚降溫后，用化妝棉浸透化妝水放入冰箱冰鎮(zhèn)后敷臉10分鐘，這能緩解面部的發(fā)紅和灼熱癥狀。

　　9.給肌膚緊急補(bǔ)水

　　曬后肌膚不僅會(huì)泛紅，而且非常容易干燥緊繃，所以冰鎮(zhèn)化妝水鎮(zhèn)定后就要緊急補(bǔ)水了。建議涂抹比平時(shí)多3-4倍的保濕潤(rùn)膚霜于面部或身體，再輕柔的慢慢按摩幾分鐘促進(jìn)吸收。

　　10.面膜深層補(bǔ)水

　　修復(fù)階段的護(hù)膚重點(diǎn)要放在補(bǔ)水上面，這有助于恢復(fù)肌膚正常的新陳代謝。睡前敷個(gè)補(bǔ)水面膜為肌膚深層補(bǔ)足流失的水分吧。如果你是易長(zhǎng)斑的肌膚類(lèi)型，也可以選擇敷個(gè)美白面膜。

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